【文档说明】高中体育与健康《生活方式对健康的影响》PPT课件1-人教版.ppt，共(12)页，2.830 MB，由小喜鸽上传

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生活方式对健康的影响健康的概念？生活方式的概念？生活方式于健康的关系？不良生活方式对人体健康有什么影响？想一想自己的生活方式（饮食起居娱乐参与社会活动）健康吗？怎么样才可以更加健康?健康的定义是：健康不仅是没有疾病和衰弱的迹象，而且是身心健康、

社会幸福的完美状态。包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。生活方式：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。遗传社会因素医疗条件决定于自己气候影响健康和生命的关系1992年世界卫生组织宣布，个人

健康和寿命的关系。15%取决于遗传，10%取决于社会安定，8%取决于医疗条件，7%取决于气候，60%取决于自己。1957年和2003年中国城市主要疾病死亡丏率顺位1957年2003死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率1／10万占死亡总人数的％1．呼吸系病120.316.86恶性肿瘤1

34.5425.472．急性传染病56.67.93脑血管病105.4019.953．肺结核54.67.51呼吸系病77.2914.634．消化系病53.17.31心脏病76.2314.435．心脏病47.26.61损伤及中毒32.556.166．脑血管病

39.05.46消化系病19.313.667．恶性肿瘤36.95.17内分泌.营养和代谢疾病14.052.66讨论：1、40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这种变化？这些变化说明了什么问题？01合理膳食02适量运动

03戒烟限酒04心理平衡健康的四大基石1、调节情绪,减轻心理疾病；2、增加肺活量；3、减少患心脏病的概率；4、提高消化系统能力和促进新陈代谢；5、减少身体的脂肪；6、增加骨密度和提高关节的灵活性；7、提高肌肉的质量；8、改善血液的循环。戒烟限酒消化不良、腹泻和便秘等神经衰弱和智力减退等

心血管系统的疾病急性脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等胃酸过多、胃出血和消化道肿瘤等三.过度饮酒对健康的危害调节情绪•生气，是拿别人的错误折磨自己。•愤怒，是拿别人的错误惩罚自己。心理学家曾以“橡皮原理”来说明正常发怒与异常发怒之间的区别。正常的橡皮，拉长后放松，

就立刻会回复原状；陈旧的橡皮，一经拉长后就不容易恢复到原来的弹性。人也是如此，正常的人发怒，会在很短的时间内恢复平静；异常的人发怒，就会把怒气放在心里蕴酿、发酵，终至变质，就再也无法恢复平静了。记住：当你生气久久无法平复时，你已经变成一个陈旧而又愚蠢

的橡皮了。