【文档说明】高中体育与健康《2.挺身式跳远》PPT课件1-人教版.ppt，共(10)页，628.000 KB，由小喜鸽上传

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挺身式跳远完整示范••动作要点重点难点动作要点•两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲重点•马山县金伦中学唐丽媛难点分解动作准备动作空中动作收腹动作落

地动作易范错误动作和纠正方法（一）•错误动作：摆臂与蹬地配合不协调•原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致•纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合易范错误动作和纠正方法（二）•错误动作：跳得太低•原因：1、蹬地角太小•

2、上体太直或摆臂不充分•纠正方法：1、向下后蹬地（起跳角接近45度）•2、准备时膝稍前移，上体前傾易范错误动作和纠正方法（三）•错误动作：落地点偏左或右•原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正•纠正方法：两脚用力一致

，向正前方摆臂谢谢