【文档说明】《体育锻炼促健康》教案 (2)-九年级健康教育【武汉版】.docx，共(2)页，14.323 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-87075.html

以下为本文档部分文字说明：

《体育锻炼促健康》教学设计一、教学内容体育锻炼是促进身体健康的主要手段二、教学目标1、认知：使学生真正了解体育锻炼对健康的益处，掌握体育锻炼中的注意事项。2、技能：以教师为主导、学生为主体，让学生通过学习能遵循科学锻炼的要求进行

体育活动。提高学生对体育锻炼的积极参与。3、情感：树立良好的人生观和体育观，让学生对健康充满信心。三、教学重点、难点教学重点：了解体育锻炼对身体形态（如骨、骨骼肌）、心肺功能的影响；掌握体育锻炼中的注意事项。教学难点：对学生进行“体育锻炼增进健康”观念的培养。四、教学过程1、导入课题

：a、课堂常规：起立，师生问好。b、导言：有一句谚语说得好：身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发。这能说明什么？今天我们就来研究这个课题。2、切入正题：体育锻炼：体育锻炼就是指运用体育运动内容，手段和方法，结合自然

力和卫生因素，以发展身体、增强体质、调节精神、丰富文化生活为目的的身体活动过程。体育锻炼对你身体的影响长期的体育锻炼能使经常运动的器官变得更结实，功能更强大。①体育锻炼可以改善你的身体形态A、运动系统的影响经常参加体育锻炼，骨骼不仅会长得粗壮、坚固、抗弯、耐压，而且也会变长；关节变

得更灵活、更稳固，肌肉变得更发达。B、身高和体型的影响由于运动对骨骺的刺激，经常参加体育锻炼会使身材更高大挺拔，尤其是青少年时期。同时，运动还可丰满肌肉，消耗多余脂肪，改善身体的组成成分，使体型更健美。C、胸围发育的影响经常参加体育锻炼，胸部骨骼、肌肉会发育良好，从而有利于心肺功能的提高。②体育

锻炼可提高你的心肺功能A、对你心血管功能的影响“你的心脏就是你的健康”这是1972年联合国“世界卫生日”提出的口号。曾有报道：从小关在笼子里长大的兔子和夜莺，外表貌似发育正常，但是，一放回大自然，兔子跳了几下就倒下，

夜莺高叫了一声就死亡。解剖它们的胸腔发现心脏破裂。早在230年前，有人把家兔与野兔的心脏相比，野兔的心脏要比家兔大2—3倍。这是因为野生动物为了生存整天奔跑、跳跃，心脏越练越强。人的心脏也一样，爱运动的少年与不爱运动的少年相比，前者的心脏比后者的心脏

大又有力。B、对你呼吸功能的影响人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，

平均每分钟呼吸8～12次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～18次。(三)课后：布置作业1、你觉得体育锻炼对你的身体有哪些好处？2、你在体育锻炼中，做到了科学锻炼方法中的哪几条？五、教学反思(一)、教学目标通过教学过程顺利实现本案例的教学目标是使学生真正了解体育锻炼对健康的益处，掌握体育锻炼

中的注意事项，同时利于多媒体课件为载体，让学生在轻松享受图片与录像中学习，从而实现教学目标。(二)、淡化体育锻炼的方法，注重锻炼的效果吸引学生积极学习通过锻炼对身体的影响而引起学生学习的主动性，认识到体育锻炼对健康的重

要性。(三)、营造浓厚的民主氛围，体现教师为主导、学生为主体的新课标理念本案例中，老师始终是以参与者的身份进入课堂，与学生共同参与到整堂课的各项理论学习之中，思考及反思······师生间没有隔阂，平等的对话呈现了一种民主氛围，教师的主导、学生的主体地位均得到充分的体现。