【文档说明】《做时间的管理者》教案 (2)-九年级心理健康【鲁画报版】.doc，共(5)页，127.500 KB，由小喜鸽上传

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做时间管理者教学设计课题第6课《做时间的管理者》课型新授课课时1课时教学目标知识与能力1.知道时间的稀缺和宝贵，认识到时间管理的重要性。2.梳理和反思自己时间利用效率的情况。3.学会时间管理的方法。过程与方法1.通过游戏、实验、名人事例、视频、心理健康知识,分析时间管理的办法，提高学生综合

、分析问题和解决问题的能力。情感态度与价值观1.提高珍惜时间的意识，养成充分运用时间的习惯。内容分析教学重点时间管理的方法。教学难点科学的利用时间进行学习教法学法讲述、游戏、合作探究法教具学具多媒体课件教学过程教师活动设计学生活动一、热身

游戏1.小组组名、口号、要求。（1）给学生1分钟的时间，快速喊出自己的组名和口号。比如：快乐组：快乐学习，快乐成长。（2）每一小组分享自己的组名和口号。（3）老师与全班同学进行快乐约定。2.撕纸人生（1）师生一起撕人

生纸条。拿起人生纸条，在统一指令下，师生一起撕人生纸条：（1）将自己现在年龄之前的部分撕去，因为时光已经逝去，我们已无法控制；（2）将60岁（女55岁）之后的一段撕去，因为对多数人而言毕生最有价值的时光已奉献了，对工作来说退休后就谈不上太多的价

值了；（3）剩下的这一段短短的纸条，代表着我们现在所能抓住并能充分利用的时间，可是在这一段时光里，每年双休日、节假日近180天基本不用于工作去掉1/2，每天睡觉约8小时，也不能工作或学习，再撕去剩下部分的1/3，做饭、吃饭、应酬、娱乐、锻炼、休闲、生病、烦恼、忧愁、上下班交通

、如厕、家务活、教育孩子、赡养老人等等，耗时每天累计约6个小时，应从剩余纸各中撕去1/4；（4）现将手中剩余的一截纸条（严格地说应是一片纸屑了）和另一张代表完整人生长度的纸条相对照。（2）学生分享，师总

结：明白人生苦短，能展现自己价值的工作（学习）的时间更短，占人生总长不到1/20。属于每一个人工作、学习的时间基本相同，时间就是生命，我们应该珍惜每一分每一秒，抓紧学习，以此导入新课。喊出自己的组名和口号按要求撕人

生纸条，学生分享感悟展现自己生命价值的学习（工作）时间很短。二、新授教材（一）团体转换：小明的时间管理漏洞1.学生朗读小明早、中、晚的时间管理，小组讨论分析小明为什么会浪费这么多时间？2.学生分享，教师点拨小明赖床，犹豫，聊天

，拖时间，效率低，难题处理，办事拖拉；缺乏优先顺序；缺乏条理性；不会拒绝别人的请求；懒惰，做事有头无尾；明确小明的时间漏洞及浪费时间的原因。看看这些浪费时间的行为，自己有没有？其实我们会无意识地浪费掉一些本不该浪费的时间。那我们如何做

？，（二）团体工作阶段：时间管理的方法1.方法一：检查自己生活中是否存在时间漏洞，然后加以改进。（1）小组内自我分析自己是否存在时间漏洞，并谈谈自己以后的做法。（2）学生分享，教师明确改变想法“想到就做，立即行动”。2.方法二：严格规定完成期限，提高效率。（1）全班同学把手中的一个正方形变成四个长

方形？（2）计时并按要求全班同学一分钟之内把一个正方形变成四个长方形。（3）分享原因，师总结严格规定完成期限，可提高效率。3.方法三：灵活利用零碎时间（1）学生朗读欧阳修的“三上”，思考欧阳修善用那些时间的？（2）思考并分享：平时可利用的零碎时间有哪些

？（3）师生总结善用零散时间。4.方法四：将外界干扰最小化，学会婉言来拒绝（1）教师讲授心理学的毛毛虫效应，其他同学思考毛毛虫效应给我们管理时间有什么启示？（2）学生分享，师生总结。5.方法五：劳逸结合；主次有序，分清事情的轻重缓急（1）教师做瓶子，石头，沙

子，水的实验，学生合作探究此实验对于时间管理有什么启示？（老师拿一个空的罐子，然後又从桌子下面拿出一些正好可以从罐口放进罐子里的鹅卵石）当老师把石块放完后问他的学生道：“你们说这罐子是不是满的”（依然根据学生的回答给予反应，老师对学生的回答给予适当的表

扬和反馈意见）之后，再从桌下拿出一袋沙子，慢慢的倒进罐子里。倒完后，于是再问班上的学生：“现在学生朗读小明的时间管理，分析原因，反思自己是否存在时间漏洞，思考应对的方法。从小明的时间漏洞中明白要有意识的提醒自己。把一个正

方形变成四个长方形，谈两次时间不一样的原因。听故事，思考平时可利用的零碎时间有哪些？思考毛毛虫效应给我们管理时间有什么启示？观看实验，合作探究石头，沙子，水的实验给我们的启示。你们再告诉我，这个罐子是满的呢还是没满”（依然根据学生的回答给予反应，学生的反应可能是：“

没有满。”老师：你们回答得很好。）然后拿出一大瓶水，把水倒在看起来已经被鹅卵石、沙子填满了的罐子。当这些事都做完之后，老师：“我们从上面这些事情得到什么重要的启示”学生：“无论我们的学习多忙，行程排得多满，如果要逼一下的话，还是可以多做些事的。”，“时间是可以挤出来的”……老师总结：大家的说得都

好，可是我看来的信息和你们看到的不一样，我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是，如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去，你也许以后永远没机会把它们再放进去了。。。。。。。。主次有序,分清事情的轻重缓急。从另一方面来说，我们的学习时间很有限，要想轻松地完成

所有的任务，就要在安排学习任务的时候，也适当地给自己一些其它空闲或娱乐的空间和时间，让自己的时间安排更加合理，让自己觉得更轻松，让自己的生活更加愉快。（2）学生分享，师生总结。三、拓展延伸：制定一天的计划1.利用上面的的

个人时间管理办法，对照日本心理学家松原达哉发明的一套制定计划的办法，来制定一天的计划。教师讲述：将每件事按照完成的可能性（P)和重要性（I)进行打分（最重要的为100分，可能性最大的为100分，其余类推

）根据每件事的P和I的得分算出其平均分M,M=(P+I)/2。按照每件事M的最终得分有高到低排列。M分值越高，说明该事件事实的可能性越大，应该放到最先去做，年月日的时间管理表时间段事项（科目）可能性P重要性I平均分M排序完成情况修订计划督促

人学生分享，教师总结。利用个人时间管理办法，制定一天的计划。学生分享，教师总结。其余以此排序。并遵循20比80定律—-帕累托定律：成功的人都善于用20%的努力获得80%的成果，调整生物钟抓住一天精力最旺盛的时间来做最重要的事。2.根据教师的讲解

和计划表制定一天的计划。3.学生分享，教师总结。四、团体结束：观看视频《苍蝇一分钟的生命》，师生小结。五、课后作业：观看美国励志短片时不待我《Didyouknow》结合本课内容写出自己感受。观看视频，谈感受。板书设计第6

课做时间的管理者一、时间漏洞1.检查自己是否存在时间漏洞，加以改进。2.严格规定完成期限，提高效率。3.灵活利用零碎时间二、时间管理的方法4.学会婉言来拒绝5.劳逸结合6.主次有序，分清事情的轻重缓急教后反思