【文档说明】《自信伴我行》PPT课件-八年级心理健康【鲁画报版】.ppt，共(27)页，3.466 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

•就算我现在什么都没有•擦掉了眼泪还是抬头要挺胸•面带笑容不气馁往前冲•我越挫越勇我永远不退缩•不要小看我别问我有几两重•风再冻雨再猛•我会站着像英雄•脚踏一阵风•肩上扛着一条龙•任你笑我作梦•就算难过也不痛•把伤心的碎片包一包带走•回家慢慢黏好再来过•我会让你拍拍我的肩

膀说•看不出来你还不错•就算我现在•已经什么都没有•擦掉了眼泪•还是抬头要挺胸•面带笑容不气馁往前冲•我越挫越勇•我相信有一天•你会回到我的身边•看一个没有走的我请你想一想：1、你认为自己漂亮（英俊）吗？2、你是班级中出色的一员吗？3、你是班中必不

可缺的一员吗？4、你是否总担心某一件事情做不好？5、你能实现心中的理想吗？你自信吗？你的自信指数有多高？问题：朋友为你画了张画像，你觉得画像中的哪个部分你最不喜欢？A、眼睛B、眉毛C、嘴巴D、鼻子尼克松总统的故事尼克松，我们极为熟悉的美国总统。但就是这样一

个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。•1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。•然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差

地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。这么优秀的一位总

统，为什么会做出如此愚蠢的事情呢？缺乏自信！！不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信，而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到！有一个人，他在二十一岁时，做生意失败。二十二岁时，角逐州议员落选。二十四岁时，做生意再

度失败。二十六岁时，爱侣去世。二十七岁时，一度精神崩溃。三十四岁时，角逐联邦众议员落选。三十六岁时，角逐联邦众议员再度落选。四十五岁时，角逐联邦参议员落选。四十七岁时，提名副总统落选。四十九岁时，角逐联邦参议员再度落选。五十二岁时，当选美

国第十六任总统。林肯在我的字典中没有不可能的字眼。——拿破仑分析一下卓越人物的人格品质，就会看到他们有一个共同特点：这个人从不因有人说某一目标不能实现而放弃，从不因某件事情难以办到而失去自信。将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤

仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。因为它将目标定到了不及盖的高度。我们从中可以悟出什么道理？求上则可能居中，求中则可能居下！过低地评价自己看不到自己

的优点自信并不是平白无故地就会附在一个人的身上，首先要有真才实学。近代比较权威的看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自身潜能的2％。苏联学者做了一个形象的比喻：一个正常人如果

发挥了自身的潜能的一半，那么他将掌握40多种外语，学完几十门大学的课程，可以将叠起来几人厚的全苏百科全书，背得滚瓜烂熟。如何树立自信?一、积极自我暗示心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越

无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。二、关注自己的优点三、体验成功回想你成功的那一瞬间，不论大小，觉察一下自己的心理感受，请牢牢把它记住，在你空闲的时候，时常回味！

没有时间在无谓的承诺叹息让太阳晒一晒充满希望的背脊迎着世界的风我要无畏的挺立对于必须做的事我一点都不怀疑要做就做最好的不要明天才说真的可惜我知道我能做到的就是不停不停不停不停不停不停的努力哦~~我真的不错我真的很不错我的朋友我想骄傲的

告诉你我真的很不错我真的很不错我是真的真的真的真的真的很不错我是真的真的真的真的真的•A、眼睛•自信指数80分•你是个感情丰富的人，对自己很有自信，甚至有些自恋；喜欢他人富有诗意的赞美，但又怕令人觉得骄矜自满，所以极少表现自我推销，

有行事低调的感觉。•B、眉毛•自信指数60分•你是个冷静，懂得平衡情绪的人，外表看起来相当知性聪颖，尽管话不多，却能一鸣惊人，让人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，对于外貌尤其心虚。•C、嘴巴•自信指数50分•表面上你很喜欢社交和热闹的生活，但知心朋友却没几个；

对于自信也经常摇摆不定，有时跟着感觉走，有时又打扮得光鲜夺目，就怕被人看见自己的狼狈状。•D、鼻子•自信指数95分•你是个意志力坚强的人，能散发出独特的魅力；不会因外表而影响自信指数；你很勇于展现自己的优点，给人强势的感觉，好像信心永远都没有瓦解的一天

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