【文档说明】《做心弦的调音师》测评练习-八年级心理健康【鲁画报版】.doc，共(2)页，48.500 KB，由小喜鸽上传

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做心弦的调音师测评练习一、案例分析：调控不良情绪的方法，你学会了吗？你是一个合格的调音师吗？我们再来聆听一下小萌和小飞的烦恼吧。1、小萌是班里的宣传委员，写得一手好字。这一天，她正在在办黑板报。很多同学站在旁边看，纷纷赞叹“写得真好”。小萌听后，心里美滋

滋的，写得越来越投入。这个时候，小林同学走过来，夸张地问小萌：“李小萌，你是属猫的吗？瞧这字划拉的，真有水平„”边说边挑衅地看着小萌。小萌扔下粉笔冲着小林大声说：“你能，你来写吧！”说完，小萌扭头就走了。因为没有按时完成板报，老师批评了小萌，小萌委屈极了。2、自从

老师宣布下周要带大家一起去郊游，小飞那颗兴奋的心啊，就再也平静不下来啦。课堂上，满脑子都是郊游的事儿：穿什么衣服，搭配哪双鞋，带什么吃的，去的时候和谁坐在一起„„晚上也激动得睡不着，昨天早晨都迟到了，作

业也没心思做了，小小的行李包不知道整理了多少遍。小飞也很着急，担心自己落下功课，可又不知道该怎么办。二、练习活动1、英国有位医生调查了250名癌症患者，发现有62%的人在发病前都受过强烈的精神刺激。这一事实说明（）A、不良情绪会影响人的健康。B、人要维持健康就要避免不

良情绪的产生。C、健康与人的情绪没有内在的联系。D、人只能受情绪的摆布。2、小强成绩优秀，每当他进入考场时，总感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来，他真的考出了好成绩。他调控情绪的主要方法是（）。A、自我激励B、自我暗示C、

心理换位D、升华3、考试时，经常有同学因过度紧张而没有考出应有的水平，甚至很容易做的题都会失误。这说明（）A、人不能有任何情绪。B、情绪都是消极的。C、情绪是无法调控的。D、消极情绪会影响人们正常水平的发挥。4、下面是小文同学调节情绪的一些做法，不可取的是（）A、与同学

发生误会时，用幽默的语言化解僵局。B、考试失利时，把试卷撕得粉碎。C、感到孤独时，与同学聊天。D、与父母发生矛盾时，告诫自己要学会换位思考。