【文档说明】《自信伴我行》评测练习-八年级心理健康【鲁画报版】.doc，共(2)页，29.500 KB，由小喜鸽上传

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测评练习：自信训练营活动1：闪亮快车【悦纳自我】（1）老师给大家5分钟时间，每人想一个自己曾经很在意的缺点或不足，然后想出接纳它的理由。按照下面的句式想出一句话。虽然我（缺点或不足），但是（接纳的理由或优点）。（

2）5分钟后，老师将要任意抽取一些同学一起开启“闪亮”快车，我就是火车头，我指到谁，谁就要立即站起来快速、大声说出这句话。虽然我但是分享：这个活动给我们哪些启示？师：我们自身不可改变的那些缺点，我们应积

极的接纳、坦然的接受它，并且要发现我们身上其它的优点；对于我们自身可以改变的那些缺点，我们应不断的努力去完善它。自信训练营活动2：自信加油站【发展自我】姓名通过（事），我认为你是一个（优点）的人。如果你能把这个优点继续发扬下去，相信你会更自信。加油！（签名）注：每个人先在右上角写上自己的名字请

同学站起来与大家分享自己的优点单。师：看到同学帮你找到这么多优点，你有什么感受？生：1、看到同学们用赞美的眼光看我，我越来越有自信了。2、看到同学们用赞美的眼光看我，我觉得自己是一个有价值的人、有能力的人。3、我们要善于发现自己的优点。通过上面的活动，我们已经可以

悦纳自我、发展自我。真正做到自信还需要掌握一定的方法。