【文档说明】《自信伴我行》教案-八年级心理健康【鲁画报版】.doc，共(5)页，41.500 KB，由小喜鸽上传

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心理健康教学设计——我的自信我做主[教学准备]1、制作多媒体课件2、准备视频、背景音乐[活动目标]教师目标：帮助学生学会建立与巩固自信的具体方法。学生目标：学会建立与巩固自信的具体方法。[教学重点]了解自信及其重要性，学会增强自信心的方法策略。[教学难点]学会增强自信心的方法策略并应

用于学生今后的生活、学习之中。[活动形式]讲授、游戏活动、心理体验、讨论交流[教学对象]八年级[教学过程]同学们，今天很高兴在这里跟同学们共同经历一次心灵之旅，感受心灵的巨大力量。在开始之前，我和同学们有个约定：敞开心扉、真诚相待、彼此尊重、积极参与！（一）导入（热身

小游戏）：首先，我们来做一个热身小游戏：“我做你学”请同学们一定要做到投入和用心，你会有不一样的收获。指导语：当我说：“请你跟我这样做”的时候，大家仔细看我的身体动作，请同学们跟我学做，做的时候要求大家一起说：“我

就跟你这样做”。（老师先演示一遍）。好，现在请同学们都各自想一个动作，我们请两位同学上来做，我们一块来学，怎么样？哪位同学毛遂自荐？(学生演示)导语：同学们，在刚才的游戏中老师邀请同学的时候发现有的同学跃跃欲试，有的同学

则立马低下了头，估计心里还在祈祷：“千万别叫到我”，是什么样的心理品质让大家有了不同的表现？学生反应：自信心（若学生没有想到自信，老师要给予提示）进入主题：我们今天的主题就是自信心的培养。作为00后的我们，我的自信我做主。（给自己

自信打分0-10分，请记住这个分数。）（二）故事明理：缺乏自信，远离成功。首先，我们从一个小实验说起。（心理学家做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯子上盖了透明盖，跳蚤仍然会往上跳，但是碰了几次盖子后，

碰疼了，慢慢就不跳那么高了，后来心理学家又把上面的盖子掀开了„„）你们猜：跳蚤还能跳出杯子吗？为什么？师：是的，跳蚤失去了自信，认为跳不出杯子了。——缺乏自信，远离成功。我们几乎每个人都希望自己充满着自信，都相信自己是有无限潜能的。我们也都需要可以获取力量的榜样给予我们力

量，下面的视频会带给我们什么样的震撼呢？（三）视频欣赏：拥有自信，走近成功。师：同学们，视频中有几句话给老师的感触特别深：“每个人完成梦想的过程中，总会遇到各种各样的困难与挫折，但不要紧，这只是完成梦想的磨练，请微笑着一步一

步往前走，坚持我的路，不抛弃不放弃，阳光依然照射住你的前路。就算世界只剩下我一个人独奏，我一样能疯狂的演奏独曲。只要你坚持，一样可以化茧成蝶，飞向属于你自己梦的天空。坚持到最后，不管成功与否，你一样能得到赞同的掌声。”师：

同学们，在拉小提琴的小姑娘身上，你觉得有哪些优良品质值得我们学习呢？生：面对生命的挫折，她没有畏惧，为了自己的梦想，仍坚持不懈地努力着。生：不被小小的挫折和压力打败，越挫越勇。生：遇到困难不抛弃不放弃，要充满

自信的去挑战。师：同学们说的非常好，小女孩的的这些优良品质，也都源自于她的（自信），最终才走向了成功。自信就在自己手中，只要我们不抛弃不放弃，拥有自信，成功一定会属于我们！自信是成功的基石。——拥有自信，走近成功。师：如何做到真正自信呢？面对自身的缺点我们要以积极的心态去面对，面对自身的优

势我们更应该不断努力，逐步提升自身的实力。只有这样，我们才能真正的拥有自信。为了提升我们的自信值，让我们进入自信训练营，闪亮快车即将启动。（四）自信训练营活动1：闪亮快车【悦纳自我】（1）老师给大家5分钟时间，每人想一个自己曾经很在意的缺点或不足，然后想出接纳它

的理由。按照下面的句式想出一句话。虽然我（缺点或不足），但是（接纳的理由或优点）。（2）5分钟后，老师将要任意抽取一些同学一起开启“闪亮”快车，我就是火车头，我指到谁，谁就要立即站起来快速、大声说出这句话。虽然我但是开火车：（老师适当总结，肯定孩子们。）1、

虽然我学习成绩不是很理想，但是我很爱学习。从课本中可以学到很多有趣的规律，可以解释日常生活中的现象。2、虽然我胆子有点小，但是我很有正义感。有一次，我看到公交车上没有人给老人让座就很气愤，于是我主动让出了位子。3、虽然我有点懒，但是我很守信。我答应

了别人的事就一定要去做，否则心里不舒服。4、虽然我身体瘦小，但我很爱运动。因为多运动能强健体魄、提高免疫力。5、虽然我嘴巴有点笨拙，不会表达，但我心灵很美，当别人有困难时，我会尽我所能，帮助别人。分享：这个活动给我们哪些启示？师：我们自身不可改变的那些缺点，我们应积

极的接纳、坦然的接受它，并且要发现我们身上其它的优点；对于我们自身可以改变的那些缺点，我们应不断的努力去完善它。自信训练营活动2：自信加油站【发展自我】姓名通过（事），我认为你是一个（优点）的人。如果你能把这个优点继续发扬下去，相信你会

更自信。加油！（签名）注：每个人先在右上角写上自己的名字请同学站起来与大家分享自己的优点单。师：看到同学帮你找到这么多优点，你有什么感受？生：1、看到同学们用赞美的眼光看我，我越来越有自信了。2、看到同学们用赞美的眼光看我，我觉得自己是一个有价值的人、有能力的人。3、我们要善于发现自己的优点

。通过上面的活动，我们已经可以悦纳自我、发展自我。真正做到自信还需要掌握一定的方法。（五）培养自信心的方法：1.每天给自己一个微笑（请你跟我这样做）你的微笑，首先是给自己的。当你绽开笑脸时，实际上已经在给自己一个积极暗示我很快乐。微笑能产生信心和力量，让人忘记烦恼，振奋精神，提升自信

。2.大声说出：“我能行”（请你跟我这样说）遇到问题，有人喜欢说：“不行，我不行，你找别人吧”，还没开始，心里已经打起了退堂鼓。为什么不换个说法：“我能行”，我相信通过我的努力别人能做到的我也能做到。只要你相信自己行，

你就一定能行！3.树立积极的自我形象（做一做）从今天起一定要昂首挺胸，与他人交流时正视他人。昂首挺胸、正视他人是富有力量的表现，是自信的表现。4.要有坚强的毅力毅力与自信心，也是相互促进的。六、小结：我们介绍了四种树立

自信心的方法。学会运用这些方法，我们将天天充满信心，时时心情愉快。同时，我们让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。（给自己的自信打分看看自己现在的分数有提升的请举手示意。你们今天做到真的很让我震惊

。）送上祝愿：（送给大家一首歌：我真的很不错）亲爱的同学们，我们每个人来到这个世界，都是独一无二的，不可替代的。相信自己，我们真的很不错！别人做到的事情，经过努力我也做得到!让我们带上自信前行，祝愿我们的每一天、每一件事情都会越来越好！