【文档说明】辽师大版九年级第三课 《专心致志做事情》PPT课件-九年级心理健康【辽师大版】.ppt，共(22)页，2.292 MB，由小喜鸽上传

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第三课专心致志做事情主讲人：陈春工作单位：西平中学5596381集中注意力刚才你看到了哪几个数字？注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练5596381注意力训练要想做好一件事，注意力要集中啊！同学A：我

觉得语文老师给我们上课的时候特别闷，所以我总是不能集中精神听。同学B：我数学学得特别差，我想再努力也没有用了，上课听也听不懂，所以我上课总想打瞌睡。同学C：坐在我身边的小胖上课的时候特别多话讲，搞得我没法专心听课。同学D：有时候老师要讲练习册啊练习卷啊什么的，但是我不知道放在哪里了，到处

找，等我找到了的时候老师已经在讲下一道题了。…………你也有过类似的烦恼吗？你通常在什么情况下上课会分心？接下来我们一起对自己的专注力做一个调查（请每组组长调查出你们组在哪一分段的人比较多然后进行汇报，并且针对调查表中的某一项不专心的行为提出可行的建议。）在学习时应尽量避免一切

不利于专心致志的干扰。如何排除干扰，提高我们在听课、做作业时的注意力呢？清除课桌上杂物减少学习以外活动自我命令自我奖惩大声朗读……我们要注意力注意的稳定性注意持续的时间注意的分配一心不可二用是指心理活动对

一定对象的指向和集中。具有哪几个品质注意的广度●注意的数量和范围科学的饮食充足的睡眠影响注意力的因素兴趣注意力训练营轻松一刻C第三步找动物B第二步穿针引线的游戏A第一步注意力训练多可爱的小兔子呀，你知道它是由多少个

小动物组成的吗？看看答案吧！注意力训练合起来看看。注意力训练做事情要先确定目的1.沙画描述了白浅的哪些经历？1.刚入昆仑虚遇见墨渊初识金莲2.与夜华相识3.与夜华结婚4.到天宫眼睛受伤，有了团子5.最

后与太子团聚抗干扰训练规12×12=11×13=23×25=56×78=45×60=33×16=66×26=·一边听音乐，一边做题在规定时间内做题准又快的获胜则144143575436827005281716目标任务先明确，一心一意不跑偏1培养兴趣动机强，自我提醒记心

间2多种感官齐并用，协调配合心意专3排除干扰不分神，养成注意好习惯4“专心”攻略Goodbye!