【文档说明】辽师大版九年级第三课《专心致志做事情》PPT课件-九年级心理健康【辽师大版】.ppt，共(23)页，796.500 KB，由小喜鸽上传

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初中生心理健康教育第三课专心致志做事情荒地中学方芳亲爱的老师：您好！长期以来我都苦恼于自己在学习时总是不能集中注意力，以致学习效率和效果都很差。每当上课、写作业或复习功课时，我总是很容易分心，过不了几分钟我的思绪就到处乱窜了。一会儿想到家里养的小猫，一

会儿想起昨天的篮球赛和最近几天发生的事情……就是没法跟着老师的思路走。因此，虽然我一直很努力，但学习成绩却没有提高。请您帮帮我吧！注意力是指心理活动对一定对象的指向和集中。两名同学一组，其中一位同学负责给

另一位同学讲语文课本上还没学到的故事，另一位同学一边听故事，一边做一些100以内的数学加减法运算。最后由读故事的同学针对故事细节进行提问，看看另一位同学的回答状况。是指我们可以在同一时间里完成两种或两种以上的活动或任务。注意力分配是有条件的，一是同时进行的两种活动中至少有一种活动是

训练的、可以达到自动化的，不需要再单独注意的；二是同时进行的几种活动之间是有联系的。这是从注意持续的时间来衡量注意的标准。在同一对象或活动上集中注意力的时间越长，说明你注意力的稳定性越好。这是从数量和范围的角度衡量注意力的指标。你在同一时间内能清楚地把握注意对象的数量越多，说明你注意力的广度越好。

比如，我们形容有些人看书可以一目十行，即是注意力广度的体现。注意的范围扩大，有利于提高我们的工作和学习效率。影响注意力的因素：•睡眠保证九小时•营养按时吃早餐•兴趣学习的动力•音乐大脑的按摩师得分越高，注意力越强。训练注意力小游戏训练注意力

小游戏训练注意力小游戏1.在8分钟内尽快做完，不要超时，否则测试成绩不准确。2.从一开始做,就一直到做完为止,中间不能停顿.下面数字行共有150对相加等于10的邻数,则得1分.例如:孩子答对下面共130130分。得分124—150注意力非常强,学习效率高.得分113—123注意力比

较强,学习效率比较高.得分102—112注意力一般,刚好及格,学习效率比较低,需要提高注意力.得分101以下注意力比较差,学习效率很低,是注意力不集中的孩子,最需要提高注意力.