【文档说明】《用平常心面对考试》教案 (10)-九年级心理健康【辽师大版】.doc，共(1)页，24.000 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

考试焦虑自我测评表1、在进行考试时，我没有信心，并且感到紧张。□从不□有时□经常□总是2、在考试时，我感到心烦意乱。□从不□有时□经常□总是3、考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。□从不□有时□经常□总是4、遇到重

要的考试时，我会发呆、愣住。□从不□有时□经常□总是5、考试时，我发觉自己尽想着我能否学成毕业。□从不□有时□经常□总是6、我越尽力想如何答题，我越是慌乱。□从不□有时□经常□总是7、怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。□从不□有时□经常□总是8、当参加

重要的考试时，我感到异常心神不安，神经过敏。□从不□有时□经常□总是9、即使对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。□从不□有时□经常□总是10、在发卷之前，我就开始感到极为不安。□从不□有时□经常□总是11、在考试中，我感到非常紧张。

□从不□有时□经常□总是12、我希望考试不要如此厉害地烦扰我。□从不□有时□经常□总是13、在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服了。□从不□有时□经常□总是14、当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。□从不□有时□经

常□总是15、当我参加重要的考试时，一直感到非常恐慌。□从不□有时□经常□总是16、在参加重要的考试之前，我非常担忧。□从不□有时□经常□总是17、在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。□从不□有时□经常□总是18、在重要的考试

中，我感到自己的心跳得特别快。□从不□有时□经常□总是19、在考试之后，我试图不再担忧它，但是做不到。□从不□有时□经常□总是20、在考试中，神经是紧张，甚至把知道的内容也忘记了。□从不□有时□经常□总是我的得分：_____

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