【文档说明】《用平常心面对考试》PPT课件 (4)-九年级心理健康【辽师大版】.ppt，共(10)页，567.500 KB，由小喜鸽上传

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十八课用平常心面对考试绥中县高台中学任海伶欣赏小品《考试》成长探秘•读教材上的三则故事•你更像是故事中的谁呢？心灵体操•活动一你说我说1.小玉为什么已经很努力了还是成绩不佳？2.小卓的做法你认同吗？为什么

？3.小楠的做法你认同吗？为什么?活动二平常心在我心平常心在考试前，中，后都能很好地体现出来。试着从学习，放松两个方面来总结一下考试前：学习________________________放松方法____________________考试

中：学习________________________放松方法____________________考试后学习________________________放松方法____________________活动三瓦伦达心

态1.你知道为什么拥有高超演技的瓦伦达，这一次却出现了致命的错误，丢掉了性命吗？2.瓦伦达心态的感念你可以举出生活中类似于“瓦伦达心态”这样的例子吗?智慧攀登如何在中考中保持一颗平常心呢?1.淡定，从容2.良好的心理暗示3.劳逸结合4应对不

同的问题如何让你的心平静下来1.深呼吸法2.渐进式肌肉放松法1、这节课你收获了什么？2、给正准备参加中考的同龄人一句鼓励祝福的话吧！面对即将到来的升学考试，你有多大的信心，就能够获得多大的成功，千万不要让自己

击败自己，理智面对学习压力，带上歌声，带上微笑，踏上征途，祝同学们取得成功。教师寄语