【文档说明】《我的情绪我做主》教案 (10)-九年级心理健康【辽师大版】.doc，共(3)页，58.000 KB，由小喜鸽上传

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《做情绪的主人》教学设计课题做情绪的主人版本与年级辽师大七年教师胡晓玲教学目标知识目标1.了解情绪是可以调节控制的，初步学会调节和控制不良情绪。2、明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。情感态度价值观目标1、懂得

调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。2、合理宣泄不良情绪，保持积极.乐观.向上的情绪状态能力目标通过掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适，自我控制的能力，继而能够较理智的调控自己的情绪。教学重点调节不良情绪

的方法教学难点调节情绪的方法教学方法讲授法，辩论法，情境法学习方法自学法，讨论法教学手段多媒体，课件教学准备课件解读方教学环节教学内容创设情景，导入新课在我们的学习生活中，每天都会发生许多事情，有的会让我们开心，快乐，有的会使我们悲伤，有的使我们愤怒，还有的使我们沮丧失望。我们当然希望每天都过

得开心，但烦恼，失望总不可避免。管理好自己的情绪，使我们生活幸福，走向成功的关键。那么如何管理好自己的情绪呢？这节课法老师将和同学们一起来探讨如何做情绪的主人。板书课题新课教学师生互动过程教师活动教学过程1.学生思考问题并回答2.找同学讲故事学生活动目标达成板书设计讲解如何拥有快乐的

心情1.接受现实2.换个角度看问题3.调整精神状态调整情绪的方法1.深呼吸2.想象放松法1.放松，让学生唱歌。2.听音乐放松。学生思考小组讨论，举手回答小组讨论并发表意见小结做情绪的主人心能致病心能治病练习1.王明马上就要上台比赛

了，可他慌得脑子里一团糟。他现在最需要做的是？2.期末考试临近了，小刚感到很紧张，你给他的建议是？我们可以做情绪的主人，积极主动地调节情绪，保持愉快开朗自信和满意的心情，从生活中发现乐趣，让自己的生活更加美好。作业牢记1.如何拥有快乐的心情2.调节情绪的方法