【文档说明】《我的情绪我做主》PPT课件 (7)-九年级心理健康【辽师大版】.ppt，共(6)页，189.500 KB，由小喜鸽上传

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做情绪的主人大石桥虎庄中学胡晓玲教学目标让学生感受情绪，了解情绪的特点，并明确调节情绪的目标。初步掌握一些情绪调节的有效方法，排除不愉快情绪，做情绪的主人。如何拥有快乐心情1.接受现实2.换个角度看问题3.调整精神状态调节情绪的方法1.深呼吸法

2.想象放松法练一练1.王明马上就要上台比赛了，可他慌得脑子里一团糟。他现在最需要做的是————————————————————。2.期末考试临近了，小刚感到很紧张，你给他建议是—————————————————

—————————————。放松音乐