【文档说明】《冲动是魔鬼》PPT课件3-九年级心理健康【辽师大版】.ppt，共(21)页，1.319 MB，由小喜鸽上传

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小故事：冲动是魔鬼葫芦岛市学院附中赵微什么是冲动？冲动多指做事鲁莽，不考虑后果。感情特别强烈，理性控制很薄弱的心理现象。在生活中，你体验过这种情绪吗？冲动有哪些危害呢？冲动的危害容易给自己和别人造成伤害，甚至走向违法犯罪；有损身心健康；破坏人际关系

。冲动的危害青春期情绪特点：情绪不稳定，容易激动，往往发生在强烈刺激或突如其来的变化之后，具有迅猛、激烈、难以抑制等特点。青年人热情高、思想活跃，情感、想像力丰富、好幻想，抱负和理想远大，但情绪易强烈波动、大起大落,自我控制力较差。他们往往表现在强烈的、冲动的一面与温顺的、

驯服的一面并存；激烈变动与十分固执并存。鉴于以上特点，近年来由于冲动情绪而导致的青少年犯罪现象屡见不鲜。怎样控制冲动情绪呢？大家集思广益1、发作之前要冷静，运用腹式呼吸法放松；一、呼吸要深长而缓慢。二、用鼻吸气，用口呼气。三、一呼一吸掌握在15秒钟左右。即深呼吸（鼓起肚子）3——

5秒，屏息1秒，然后慢呼气（回缩肚子）3——5秒，屏息1秒。2、运用认知疗法提高理性认识；影响我们情绪的往往不是事情本身，而是我们对事情的看法。1、视频中的男子应该怎样正确认识交警的批评教育？2、受到了老师的批评，我很难受，你怎样正确

认识老师的批评？3、学会合理宣泄发泄吧4、学会心理换位，“将心比心”。5、“小宇宙”爆发前要考虑冲动的后果场景一：今天是星期天，小明和同学约好一起去图书馆。离相约的时间只剩不到半小时了，而到达图书馆的至少需要半小时。“哇，时间不够了！我得抓紧点。”在街道拐弯处，小强忽

然骑着另一辆自行车冲出来。两人避让不及，“嘭”的一声，两人撞到了一起。一场“战争”马上就要爆发。你会怎样帮助他们摆脱冲动情绪？场景二：餐桌上,爸爸正在喝汤,你起身盛饭,却不小心碰到了爸爸的饭碗。汤倒在了爸爸的身上,爸爸顿时大发雷霆,

情绪非常激动……你有什么方法缓解爸爸的情绪冲动?培根曾说过“冲动,就像地雷,碰到任何东西都一同毁灭”。也有人说过，冲动是魔鬼、冲动是炸弹里的火药、冲动是一副手铐一副脚镣,冲动是一颗吃不完的后悔药。