【文档说明】《阳光心态》教学设计-八年级下册心理健康【甘少儿版】.doc，共(4)页，92.500 KB，由小喜鸽上传

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1基本信息课例名称阳光心态课例类别心理健康教育授课年级初一年级设计理念及理论依据根据中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）的要求，心理健康教育的总目标之一是培养学生积极乐观、健康向上的心理品质，并且具体目标中包括要让学生

正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，培养良好的个性心理品质。帮助学生加强自我认识，客观地评价自己也成为初中年级的主要教育内容之一。初中生的自我概念在很大程度上受到重要他人评价的影响，而这种评价既包括直接的意识层面的言语评价，也包括非言语的无意识层面的评价，也就是来自他人的心理暗示，所以如

何识别这些暗示并选择性地接受他人的积极心理暗示就很重要。初中生情绪很容易受外界影响而且波动较大，同时他们的自我激励机制较弱，更多期待来自外界的表扬和鼓励，所以学习积极的自我暗示可以帮助他们应对挫折、发展自我。如果有足够的积极暗示作为心理基础，努力起来

效果会事半功倍。但是如果只有心理暗示而缺乏主动努力，久而久之我们也不会相信积极的自我暗示，所以心理暗示和实际努力是互相促进的。学情分析根据初中阶段青少年的心理发展特点，初一学生自我意识逐渐发展，逐渐有了自我的概念，也开始有自我认知的态度体验

，在自我认识这一单元的课程中教师引导学生通过自我观察与体验、不断尝试、进行科学的心理测验，以及他人对自己的评述等几个方面来进行自我认识。学生逐渐了解到自己的特点、爱好、特长和习惯等，对自己有了更为客观的认识，也对未来更好的自己存在着很大的期待。但他们对自己的心理过程调控能

力较弱，比如很容易因为学习生活中的一些挫折事件感到沮丧和低落，缺乏自我调控的意识和能力。而积极的心2理暗示可以为学生创造一个意识层面的环境，这种健康、积极的强大意念可以让学生的学习生活更积极、更快乐！活

动目的让学生了解心理暗示对自我行为产生影响。让学生掌握进行积极自我暗示的要点。让学生体验在对自己进行积极心理暗示时产生的信心和动力。活动重难点让学生掌握进行积极自我暗示的要点并制作个性化的积极自我暗示活动准备多媒体、PPT、学

案、空白书签收集的上过心理暗示这节课的学生写的心理暗示的真实事例收集上过心理暗示这节课的学生写的积极心理暗示的句子根据本班学生上次课优点轰炸作业给每位学生制作的优点列表活动序号及名称活动过程用时一、热身活动二、教师引入教师念以下指导语，请学生跟

着做：请同学们坐直，缓慢而深长的呼吸，然后充分吐气，放松下来。双臂伸平于前方，闭上眼睛，吸气，呼气。想象左手挂着氢气球，轻飘飘的，而右手挂着很重的石头，很沉很沉。请学生慢慢睁开眼睛看看发生了什么。请学生分享。使用学生身上发生的真实的

心理暗示事例作为引入：•上次比赛，老师跟我说我的实力是参赛者里最强的，最后我果真拿了第一名，但后来才发现有好几个原本比我强。•航模试飞时，我不断跟飞机说你一定能落稳，结果很成功，平稳降落。•考历史之前，因为上次没考好，心情特别糟糕，2分钟8分钟3三、学生讨论与教师总结四、

积极暗示的要点就觉得这次肯定考不好，结果真的没考好。•运动会时跟我一起跑步的都是特长生，我就觉得我会输，结果发现比平时跑的都慢。请学生概括这些材料有什么共同特点，从而引出心理暗示。心理暗示是指人或者环境以非常自然的方式发

出信息，个体无意中接受这种信息，并作出相应反应的一种心理现象。接受自己或者他人的愿望、观念、情绪、态度影响的心理特点。提问学生是否有过对自己进行暗示的经历？积极的消极的都可以。教师补充积极心理暗示的神奇之处就在于它可以激活我们的能量和潜力,让我们做事更有

信心和动力。比如运动场上运动员的赛前积极心理暗示通常都可以帮助他们更好地发挥。通过对事例的讨论，总结心理暗示可分为来自他人的暗示和自我暗示，积极暗示和消极暗示。别人给我们什么信息和暗示我们无法控制，但是我们可以控制自己如何去感受和处理他人的暗示，以及如何给自己积极的暗示。生活中总会发生

不如意的事情，在低谷的时候如何鼓励自己，对自己进行积极的暗示呢？教师通过让学生进行以下选择总结进行积极自我暗示的要点：肯定句式、有可行性、积极想象、提取资源。•我不可能失败vs我一定能成功•这次一定要考进前50vs把会做的题做对•坚持住vs跟上前面人的脚步，跑完

了就有好吃的了8分钟5分钟4五、制作积极自我暗示书签六、教师总结•别人行，我也行vs小升初那么难我都成功了，这回照样行给每位学生提供一张空白书签和根据上次课优点轰炸制作的优点列表，请学生根据上一环节讨论出的积极

自我暗示的要点每人在书签上写下一句对自己有积极暗示作用的话。小组互相分享书签并选出最能带给自己能量的书签。教师总结心理暗示对人们行为的影响及如何运用积极的心理暗示来激励自己的方法，另外心理暗示是一种技

巧，一种信念，信念的力量确实很大，但并不是万能的,不是有了积极的自我暗示就一定能成功。它只是作为一种前提，但后期需要的还是行动，如果只有暗示而没有行动，那么暗示只能成为空想。15分钟2分钟活动效果及反思积极的自我心理暗示更多强调的是

对紧张情绪的调节和缓解,增加学生的信心和自我效能,让他们发挥出自己最大的潜能。由于我们无法决定他人对待我们的态度所以要将更多的关注点放在如何帮助学生形成积极的自我心理暗示。