【文档说明】《管好时间 助力学习-七年级上册心理健康【甘少儿版】.docx，共(8)页，298.165 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

管理好时间助力学习目录一、教材分析………………………………………………………………………………1二、教学目标……………………………………………………………………………1认知目标………………………………………………………………………………1情感目标……………………

…………………………………………………………1行为目标………………………………………………………………………………1三、学情分析…………………………………………………………………………………1四、授课对象…

……………………………………………………………………………1五、重点难点………………………………………………………………………………1六、方法策略………………………………………………………………………………1七、学时分

配………………………………………………………………………………1八、教学过程………………………………………………………………………………2九、板书设计………………………………………………………………………………5十、作业设计……………………………………………………………

…………………5十一、教学反思……………………………………………………………………………6-1-管好时间助力学习教材分析：时间管理是七年级心理健康教育的重点内容，由于课程的增多和科目的繁重，使得有些原本得心应手的功课因为时间管理

不足而学习起来很吃力。学生迫切想要改变现状却又不知从何下手，想要珍惜时间却不知道该如何有效规划，时间管理这一课正是在解决这一问题的基础上设计的。教学目标：认知目标：了解时间的不可逆性，明确时间管理的重要意义。情感目标：学生

在小组分享中发现生活中时间管理的不足之处，继而产生科学管理时间的愿望。行为目标：学会“四象限”时间管理法，有针对性地解决时间管理困惑，更好的安排自己的学习生活。学情分析：问卷调查显示，七年级学生学习内容加深，知识的系统性要求比较高，各学科学习时间分配不平衡，存在

随意性。大多数学生会感到时间不够用而做事情虎头蛇尾。鉴于更好地适应以后学习的压力和外部的竞争状况，学生期望学到有效管理时间的方法，认为十分必要学会科学管理自己的时间。活动对象：七年级学生活动重点：唤醒学生产

生管理时间的意识并掌握具体的时间管理方法，在生活实践中有“法”可依。活动难点：将时间管理四项限理论以有趣、让学生印象深刻的方式传授，使其在生活实践中能有效运用。教法学法：情境引入法、微课讲授法、小组讨论法、合作探究法学时分配：一学时-2-活动过程：一、热身激趣（3分钟）1.情

境引入：法国著名思想家伏尔泰设计了一则谜语：“世界上哪样东西是最长的又是最短的，最快的又是最慢的，是能分割的又是最广大的，是不受重视的又是最受惋惜的；没有它，什么事业做不成；它使一切渺小的东西归于消灭，使一切伟大的东

西生命不绝。”(学生猜谜)2.出示视频：初中校园生活回顾，唤起学生对初中生活的点滴回忆，目的在于让学生产生情感共鸣，了解时间的不可逆性。3.引发思考：我们每个人每天拥有24小时，每个小时有60分钟，每分钟有60秒，那么一天

就是86400秒。这86400秒就像我们储存在时间银行里的一笔巨额财富，随着时间的累积它增值了吗？你的这笔财富用得好吗？二、情境转换（5分钟）1.小组讨论:你对自己的时间管理状况感觉满意吗？满意的同学分享一下你的经验。不满意的同

学，说说你的困惑？2.全班分享（教师板书）有型浪费：写作业时开小差、学习准备不足、程序不清、做事间断等待无形浪费：学习计划不周、遇事不懂说“不”，习惯拖延、不分轻重缓急3.教师点评：我们大家都有共同的感受，在生活中，事情多而时间少，看起来事情

总是做不完，甚至很多时候，一些重要的事情都被我们耽误了。其实每个人的时间和精力都是有限的，每天都有许多事情等着我们去做，这就需要我们学会安排事情、学会管理时间。下面我们通过一个小实验来感受一下“安排的艺术”。三、互动交流（8分钟）1

.出示视频：鹅卵石的故事。教师引导，请大家注意观察，看看视频中的罐子里能放进多少东西？2.小组讨论：看了这个小实验，你有什么感悟？这些感悟对你日常学习生活中的时间管理有没有什么启示？3.教师引导：换一个角度想，如

果我先往里面倒水，水倒满之后，那些石子和石块还能放进去吗？由此，你又想到了什么？(学生作答)-3-4.教师小结：实验中，如果先放入的是小石子，那么大石块是放不进去的。所以，在安排我们的事情时，需要有顺序，如果一味地用小事情去填满我们时间的“广口瓶

”，那么大的事情、重要的事情自然放不进去了。在我们的生活中，哪些事情是大石头？哪些事情是小石子？哪些事情是沙子和水呢？四、揭谜解惑（15分钟）1．出示微课：时间管理四象限法第一象限：重要而且紧急。包括有截止时间的任务，如每天要完成的各科作业，预习，复习，值日工作，老师布置的其他重要工作

。突发事件，如生病。该象限的事越多，生活越累。不要让这个象限的事变多，第二象限的事处理不好就会进入第一象限。对策：优先解决第二象限：重要但不紧急。每天应该投入最多的一项。包括：能力提高、高价值坚持。比如坚持锻炼身体。

保持健康身心状态。人际关系维护。长远规划。以及一些很重要，但时间较充裕的事情。对策：有计划地安排时间去做第三象限：不重要但紧急。不要花太多时间，该象限有很大的迷惑性，认为紧急的一定是重要的。如老师临时发下来一张家庭成员信息表

，填好第二天早上交，结果你填了一个晚上。对策：学会说“不”或找人代劳第四象限：不重要也不紧急。无聊发呆或郁闷，玩电子游戏，看电视剧，情绪冲动走极端，不懂拒绝和盲从。有梦想的人会尽量少花时间在这个象限，如果大部分时间都花在这里，你将一事无成。对策：可以不做2．实践练习：

下面是我们日常生活中的事件，请大家分别把每一件事情归类到不同的象限中：①预习功课②制定中考复习计划③明天要交的作业④发呆⑤闲聊⑥与同学打球⑦不重要的电话、短信⑧中考⑨看课外书⑩锻炼身体-4-生活中哪些事情需要优先处理，哪些

事情可以自动放弃，充分练习这一方法，掌握“四象限”时间管理法并运用到自己的学习生活中。3．教师引导：每一类事情在安排时的顺序应该是怎样的？结合刚才实验中放置大石头、小石子、沙子和水的顺序，哪类事情对应大石头？哪类事情对应小石子？哪类事情对应沙子？哪类事情对应水呢？4．小组讨论：当我们把事情按照轻

重缓急安排好以后，还需要怎么做才能让时间管理真正有效呢？5.全班分享（教师板书）：分秒必争、讲求质量，避免返工浪费时间；养成做事有条理的习惯；善于利用零碎时间；劳逸结合。五、拓展结束（9分钟）自主探究：依据微课讲授的方法，帮助小A梳理学习

和生活的思路：出示视频：“八十岁还有梦”，如果人的一生以75岁为标准，真正用于学习和工作的时间不到11年，再次唤醒学生珍惜时间，规划未来！教师总结：善于管理时间的人往往表现更优秀，倾向于作更积极地自我评价，希望大家能够结合今天这节课我们所分享的内容尝试调整自己的时间管理

方法，轻松学习，高效学习，成为时间管理的高手！-5-板书设计：作业设计：制定一份周末详细学习生活计划，填入下表。运用“四象限”时间管理法,检查自己周末时间安排存在的不足？-6-教学反思：本节课是以辅导学生学会科学管理时间为目标所设计的一堂心理健康

团体辅导活动课，通过体验活动、小组讨论等主要形式开展教学。热身激趣环节以时间与金钱的类比关系引出主题，启发学生思考时间管理的重要性，产生想要科学管理时间的愿望。情境转换环节学生尝试发现并整理自己的时间管理困惑，在小组分享中找到情感共鸣。互动交流环节通过实验

将时间管理的大主题引导到学会安排事情的具体操作上，使学生开始思考如何具体管理时间。揭谜解惑环节通过实验和小组讨论渗透“时间管理四项限”的内容，引导学生学会合理安排自己的生活事务，高效管理时间。拓展天地环节给学生

提供课堂练习机会，学以致用，让学生真正在实践中巩固课堂所学，学会进行有效的时间管理。课堂过程中，教学环节环环相扣，层层深入。课堂时间分配合理，把握得当，按时完成了教学任务。学生兴趣浓厚，主动参与课堂活动与讨论，并能积极分享所思所感与讨论结果，达到了预设的教学目标。