【文档说明】第四课《恰当表达情绪》PPT课件-八年级心理健康【鄂科版】.ppt，共(19)页，4.609 MB，由小喜鸽上传

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第一个解梦者：就像你一颗颗掉落的牙齿一样，你的家人将一个个先于你死去,只剩您一人。第二个解梦者：你将比家里所有的人都活得长命。小故事：帮国王解梦学会表达第四课恰当表达情绪正面积极语言负面消极语言语言第一个解梦者：就像你一颗颗掉落的牙齿一样，你的家人将一个个先于你死

去,只剩您一人。————负面消极语言第二个解梦者：你将比家里所有的人都活得长命。————正面积极语言小故事：帮国王解梦正面积极语言：负面消极语言：鼓励、帮助、关心、感谢、赞扬、安慰、积极预言骂人、指责

、讽刺、挖苦、消极预言表达技巧1：多讲正面积极语言少讲负面消极语言假设你和某个人素不相识，你在匆忙中撞了他，你会怎么反应？E哦，我撞到你了，真对不起！有没有伤着你？A请原谅，请原谅，我总是笨手笨脚的B对不起啊

，但这不是我的错，不能完全怪我。因为……C天啊，你怎么站在这里！你也不看看，这里是人站的地方吗？D啊，哪个没长眼睛？你是谁？干什么的？在与人交流中，你所讲的话中，正面积极言语多，还是负面消极语言多？与人交流过程碰壁了，反思自己是不是讲了负面消极语言，如何改为正面积极语言？反思：情境一：林峰经常没

经过同学同意，就拿了他人的钢笔，这让同学感到很不满。同学A：林峰，你太讨厌了！每次用别人东西都不先说一声，一点都不知道尊重别人，你真是可恶！同学B：林峰，看到你每次都不说一声就把我的钢笔拿去用，我觉得有点不受尊重

，希望你下次要用的时候能先跟我说一声。表达技巧2•情境二：最近张友老是喜欢开我玩笑，说我唱歌很难听，虽然他是我的好朋友，但是我并不喜欢常常被笑，真不知道该如何跟他说？•同学A：张友，你不觉得你开这种玩笑很无聊吗？要笑不会笑你自己啊！你自己也

没好到哪里去！•同学B：张友，当我听到你一直拿我唱歌的事来开玩笑时，我心里觉得很不舒服，在大家面前也很尴尬，希望你不要再拿这件事来开玩笑了！方法：以我为出发点，表达自己内心的感受，而不以指责对方的口吻表达。表达公式：我觉得……后面要接着指出事件的原因。作用：表达自己的情绪。表达技

巧2：“我觉得”表达方法学一学：例1：我觉得有点不受尊重，因为你总是不经我同意就拿我的东西。例2：我觉得很不舒服，因为你每次都拿唱歌这件事开我玩笑，我不喜欢你这么做。请同学尝试运用“我觉得”表达下列情景：1、同寝室的同学复读机声音太大.——我觉得有点吵，因为复读机声音太大了，可

不可以关小点？2、你与最好的朋友约好一起去玩，但她却会迟到.——我觉得有点生气，因为你迟到了，我等你等了很久，希望下次能准时。试一试：•情境一：李群的笔记本被林丽拿去，也没有说一声，李群非常生气。•同学A说：一本笔记本没有什么关系，有什么好生气的呀！•同学B说：林丽没经过你

的同意就拿了你的笔记本，这让你感到不被尊重，所以你对林丽的这个行为感到很生气。表达技巧3•情境二：李芳要从宁德搬到福州去，非常伤心，因为她要离开她所有的好朋友了。•同学A说：李芳呀，人又没死掉，走就走嘛，有什么好伤心的？•同学B说：你很伤心，因为你要搬家了，以后我们就很难见面了。方法：站在对方的

角度和位置上，客观地理解对方的内心感受及内心世界，且把这种理解传达给对方的一种沟通交流方式。表达公式：你觉得……后面要接着指出引起其内心感受的原因。作用：理解他人的情绪，安慰他人。表达技巧3：“你觉得”的表达方法学一学：•例1：你觉得生气，因为他拿了你的笔记，而他也没有跟你说一句。•

例2：你觉得对自己很懊悔，因为你连为自己设定的简单目标都达不到。请同学尝试运用“你觉得”表达下列情景：1、我觉得很难过，因为我从来不担心考试，平时考试都很满意。想不到这次却掉了50多名。——你觉得很难过，因为

这次考试的成绩让你很不满意。2、为什么老是下雨呀！雨天我们什么也不能玩，像打篮球、跑步什么的。——你觉得很无聊，因为下雨天不能出去玩。试一试：祝同学们口才越来越好！