【文档说明】《做自己的主人——别急着吃你的“棉花糖”》PPT课件(1)-七年级心理健康【鄂科版】.ppt，共(15)页，2.156 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

课堂提示认真倾听，真诚分享随手记录，完成任务单小组为先，评分奖励“看谁笑到最后”1、同桌一组，面向讲台右手边的同学1分钟内逗笑左手边的同学2、可以采取讲笑话，用手指触碰等各种形式。3、看谁坚持不笑，胜出者有奖励；失败后就保持安静坐好。4、思考：坚持到最后的重要因素是什么？自控

A.给你一个棉花糖，你可以立即吃B.如果二十分钟以后再吃，你可以再被奖励一颗，一共可以吃到两颗你会选择A还是B？做自己的主人——别急着吃你的“棉花糖”棉花糖实验•一群4岁左右的孩子们•依次单独在一个房间里，房间里有一张桌子，上面放着一块棉花糖•实验人员告诉她们可以吃，但是如果马上吃

掉的话就只能吃一颗，如果能等20分钟实验人员回来，就再奖励一颗。然后，实验人员就离开，留下孩子和极具诱惑的棉花糖。·观察孩子们的表情，体会他们的感受，尤其是成功自控的孩子。·请用一个词形容一下他的心理感受，写下来大胆想象“他

们的未来会有什么不一样”固执，虚荣，受挫，优柔寡断，学习成绩较差……适应性强，有耐心，受人欢迎，独立自信，学习成绩较好……“我控制不住我自己……”明明想写作业，但……玩游戏、发呆、看手机……明明想早睡，但…

…玩游戏、发呆、看手机……反思并写一下：你为什么要自控？你的“棉花糖”诱惑有哪些？你最想克服的“棉花糖”是什么？活动：观看成功自控的片段，观察细微动作和表情，想想，他自控的方法有哪些？分组讨论•1.日常生活中，你有什么应对“棉花糖”的成功经历？•2.结合你的经历以及实验总结一下，有哪些

提高自控力的好办法？•3.限时3分钟，之后小组代表进行分享•4.听到适合自己的方法，就记录在任务单上提高自控力自控三部曲1、一名有自控困扰的同学，愿意向大家诉说，希望得到大家帮助，一分钟诉说时间2、愿意帮助这位同学的两名同学，分别用两种方法提建议，各两分钟。生活中

难免会缺乏自控，我们可以利用“自控三部曲”和自己内心开展一次对话，练习提升自己的自控力请花2分钟写一下：这堂课，你最大的感受和收获请大家针对自己最想克服的“棉花糖”，选择适合自己的方法，写一个详细提升自控力的计划，与父母分享并上传。