【文档说明】《做自己的主人》PPT课件 (2)-七年级心理健康【鄂科版】.ppt，共(25)页，4.631 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

做自己的主人——放飞好心情情绪图片•请用一种情绪来概括每一张图片(用一个形容情绪的词来表示)愤怒开心忧郁惊恐忧伤郁闷情绪的分类•愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。

恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排拒等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。他夸奖我了，好开心噢！高兴唉，他在讽刺我！伤心他究

竟为什么会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！疑惑厌烦如果情绪不能控制，又会有什么后果呢？情绪失控的导游.flv情绪失控美女变野兽.flv一条凳子引发的血案.flv一个纸团引发的血案2010年4月12日，青岛市某中学教室内，一个小小的纸团

不慎丢在同学的头上，邻桌坐的两名男女学生为此在教室内动手厮打。“你放学后在学校门口等着……”女同学小林放出狠话。事隔两天放学时，男同学小黄被小林带着的一帮陌生同学在校门口堵住。他们将小黄带到附近的嘉定山上，其中刚刚15岁的小王用弹簧刀在小黄的臀部

连捅4刀，其余人对小黄拳打脚踢……受伤的小黄•“因腿部和臀部的伤口一时难以愈合，他现在只能整天趴在病床上，晚上稍微翻身就疼得一身冷汗。”小黄的父母正在向记者诉说，小黄是腼腆内向的老实孩子，平时跟邻桌的小林很少打交道。事发后小林的母亲曾来医院看望，并留下20

00元医药费，但小黄住院当天就花了5000元。伤人的小王“我当时只是想在大家面前显摆一下，我现在知道错了，我希望小黄同学和他的父母能够原谅我。”持刀伤人的小王双手捂着脸说，看电影电视剧上持刀砍人的情节后不自觉地模仿，随身带着一把弹簧刀“防身”。小林：怕丢

面子短信招人强出头“我当时感觉被小黄欺负，在同学面前丢了面子，觉得很委屈，这才想找人教训教训他……”画面上这名十三四岁的初中女生显得很文静，根本看不出是名“狠角色”，她告诉记者，事发后她给台东一所初

中的小姐妹小杨发了求助短信，诉说了自己的委屈。小杨很快就找了她所在学生六七名学生给小林“出头”。于是后来……“我们当时只想着教训他一下，顶多拳打脚踢一番……”小林称，当天下午她就带着同学到校门口堵小黄，但小黄已经走了，他们又约定周五再来。用弹簧刀捅伤人的小

王是从网上认识的一名高年级学生，周五下午他们在路上相遇后，小王自告奋勇要帮她出气。称后悔涉案学生已到案案发后公安分局非常重视，立即成立专案组，当晚就找到了小林，并通过她和涉案的小王落实了其他学生的身份。这些孩子都已经到案，并承认了

打伤小黄的事实。伤人者小王及其同伴小林等，都将受到法律的严惩，同时在他们生命中留下一个污点，这都将成为他们一辈子的悔恨。事发时的图片血衣凶器小组讨论：1、导致这次血案的直接责任人是谁，谁最应该为这个事故承担责任？

2、这个事件对不同人的危害和影响是什么，包括男女同学小黄、小林和小林的帮手？3、如果纸团事件发生在你们小组，你们将用什么方式加以解决？•希望大家能够真正意识到自己是情绪的主人，无论在什么情形下，都应该学会控制自己，都应该有明辨是非的能力和控制自己的能力，仔细体会事件中小王等学生因冲动而带来的

难以挽回的后果。通过交流，我们要学会更多解决问题的好方法，而不是一意孤行。学会管理情绪•上面的画面大家肯定记忆犹新，血的教训应该让我们中学生去牢记。如何能够做到“退一步海阔天空”呢？首先，我们应该懂得如何去管理

自己的情绪。•请同学们闭上眼睛默想：从早上醒来到现在为止出现过哪些情绪呢？人生是彩色的、是多采多姿的；情绪也是多种多样善于变化的，关键不在于有什么样的情绪，而在于如何管理各种情绪，特别是一些不好的情绪。一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖

父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”智慧故事：请不要开错窗请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表

现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同人生感悟总结情绪调节方法1、改变认识2、学会倾诉3、运动调节4、学会心理换位生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。情绪调节秘诀你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以

展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能样样顺利，但你可以事事尽力。