【文档说明】《做自己的主人》PPT课件 (4)-七年级心理健康【鄂科版】.ppt，共(13)页，8.577 MB，由小喜鸽上传

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三不准露出大门牙！我们都是木头人，一不准动，二不准笑，做自己的主人——提高自制力，抵制诱惑武昌文华中学尹佩佩自制力自制力是指能够有意识地控制自己的情绪、支配自己的行为的能力。自制力强的人组织纪律性强情绪

稳定注意力集中抗干扰能力强记忆力强思维敏捷知识接收水平高有趣的棉花糖实验SAT成绩平均高出210分SAT成绩较差更高教育成就丌擅长应对压力环境更好的身体质量指数注意力丌集中交丌到朋友※自制力对人走向成功起着重要的作用。活动一：直面诱惑1.目前有哪些人、事、物对你来说是需要抵制的诱惑？在白纸

上列丼出来。2.按照诱惑对自己生活学习的影响程度从高到低排序。3.每组代表全班分享前4条。小组讨论我们班需要抵制的诱惑前三名是？三不许露出大门牙！我们都是木头人，一不准动，二不准笑，再来一遍！活动二：抵

制诱惑小组讨论前三名诱惑的（尽可能多的）抵制方式，讨论结束后以语言的形式汇报（每组两分钟时间）。避开诱因确定清晰的目标自我管理自我暗示预先考虑后果互相提醒小组合作将白纸上剩下的“诱惑”，选择一种戒者多种本节课学习的戒者自己

的方法，进行自制力训练！