【文档说明】《情绪万花筒》PPT课件 (4)-七年级心理健康【鄂科版】.ppt，共(30)页，4.059 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-82844.html

以下为本文档部分文字说明：

鄂科版七年级小王在初一下学期的期中考试中他的成绩是全班第一名，为此他兴奋得一夜睡不着觉，认为自己真是那些简单，觉得周围的一切都是那么美好。可是好景不长，在期末考试中他却考砸了，他同样又是一夜没合眼，认为自己怎么这样无能，真是丢人，

无法向父母交代。第二天，同学小李说风凉话了：小王，全班第一名不是那么好拿的，上一次还不知道是让你怎么给蒙上了。小王听了顿时生起一股无名的火，觉得自己咽不下这口气，于是一拳打过去……小李把这事告诉了班主任，小王知道自己这下可闯了祸，既后悔又害怕……小王

有哪些情绪变化？期中考试后，小王的心情怎样？期末考试成绩公布后，小王有什么反应？听到小李说风凉话时，小王有什么反应？当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何？情绪代言我代言的是………情绪，当…………

……时候，我会产生这样的情绪。(时间:每人不超过10秒)情绪是一种内心体验，是人的需要得到满足与否的反映。一般来说，人的需要得到满足时，就会产生愉快的情绪。反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时，就

会引起不快的消极情绪。1、什么是情绪喜怒惧哀2、情绪的基本类型活动一：大家说情绪1、四个人一个小组，分别从“喜”“怒”“哀”“惧”中选择一个主题。2、各队围绕自己的主题，集思广益，说出有关这类情绪的词语，看哪一组说出的有关情绪的词语最多。喜怒哀惧愉悦欣喜欢乐开心喜悦满意舒心狂喜心

旷神怡兴高采烈手舞足蹈欢欣鼓舞满面春风眉开眼笑扬眉吐气愤怒气恼不满气愤恼羞成怒怒不可遏暴跳如雷七窍生烟怒发冲冠怒目而视咬牙切齿拍案而起愤愤不平失望哀痛难过遗憾悲伤忧郁凄凉悲哀伤感悲哀心痛悲痛欲绝泪流满面伤心不已害怕紧张心悸仓惶大惊失色手足无措胆战心惊忐忑不安不寒而栗面无

人色提心吊胆慌张不安你有过下面的情况吗？情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响积极作用消极作用提高个人的活动效率和能力充实人体力和精力，促使我们健康成长使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情影响人的身体健康3

、情绪对人的影响积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈……愤怒生气伤心悲痛嫉妒不安紧张害怕着急又气又恼……说一说：请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人的需要和态度不同唉！晴天哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！雨天我小儿

子的衣服到哪里去晒呀！日渐憔悴，病倒了……活动2：大郎与二郎议一议：我们可以怎样安慰这个老太太？说一说：这个故事给我们什么启示？对于同一件事情，每个人的想法可能是不同的，导致的情绪反应也不同。情绪是可以调节的，我们可以通过改变态度来调适情绪。活动3分享·交流怎样调控情绪？方法一转移注意力改变注

意焦点做自己平时喜欢做的事心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。方法二合理发泄情绪在适当的场合哭一场，向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声

歌唱或大叫。喊诉这样发泄行不行？？？恰当的中性的不恰当的适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气方法三理智控制法自我安慰自我激励心理换位学会升华你知道“塞翁失马”的故

事吗？请问塞翁用的是何种情绪调节法？塞翁用的是理智控制法中的自我安慰——改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。一生命运多命运多舛的西汉文史学家司马迁，因仗义执言，得罪当

朝皇帝，被判处宫刑，在狱里，他撰写了《史记》。《少年维特的烦恼》作者歌德，失恋时创作了此一书，他们都是悲恼中之坚强者，将自己的“忧情”升华，为后世开创一个壮观伟丽的文史境界。判断下面所用的各是什么方法？1.当我不开心时，会找朋

友去打球或看电影。（转移）2.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。（转移）3.当我被朋友误解时，会找人诉说。（合理发泄）4.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。（合理发泄）5.当遇到困难时，我会告诫自己“困难不能

使我屈服”。（理智控制自我激励）6.当与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。（心理换位）课堂小结:•情绪是一种内心体验，是人的需要得到满足与否的反映。•情绪与人的需要和态度是紧密相连的，改变态度可以改变情绪。•情绪还可以采取适当的方法加以调节。倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度

想一想，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥。送给同学们的话：