【文档说明】《健身南拳》教学素材1-八年级体育与健康【人教版】.docx，共(2)页，626.543 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-73739.html

以下为本文档部分文字说明：

健身南拳图解预备式：并步直立（两腿并拢、立腰、头正、颈直）第一动：起势第二动：架桥双砸拳第三动：缠桥切掌1并步抱拳礼2收拳转头1撤步双架2双拳下砸3并步抱拳1上步缠桥2弓步切掌第四动：麒麟步双蝶掌1左盖步摆掌2

右盖步摆掌3抱掌上步（手不动脚动）4弓步双推第五动：踩腿撞拳1弓步摆掌2横切双掌3捋手踩腿4撤步撞拳第六动：挡桥冲拳第七动：闪身虎爪第八动：上步抽拳1撤步挡桥2上步冲拳1活步右闪身2提膝左闪抓1震脚摆掌2上步抡抽第

九动：架桥双砸拳（跟步双架、双拳下砸、并步抱拳）