【文档说明】《科学发展体能》PPT课件2-八年级体育与健康【人教版】.ppt，共(9)页，646.500 KB，由小喜鸽上传

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科学发展体能科学发展体能一、什么是体能？体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括：•健康相关的体能:（肌肉耐力、肌肉力量、心肺耐力、柔韧性、身体成分。•运动相关的体能:灵敏、速度、反应时、力量、平衡性、神经肌肉协调性。看图思考看图思考科学发展体能二、根据参与过的体育课（准

备部分、基本部分、结束部分）和课外体育活动，思考学练的内容，是发展什么体能？•学生思考：•学生回答：•教师总结：科学发展体能三、评价体能的方法：1、国家学生体质健康标准：（优秀、良好、及格、不及格）2、中考体育项目：耐力跑必考

，其它（篮球、足球、立定跳远、跳绳、坐位体前屈、实心球）六选二科学发展体能四、发展体能的方法：1、选择适合的运动项目：(耐力、肌肉力量、身体成分、柔韧性)2、发展心肺耐力的方法：(30分钟以上)3、发展灵敏性的

方法：(折返跑)五、健康体魄的价值和作用：•故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。•“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生

活一辈子”•我运动，我快乐，我健康，我阳光。科学发展体能六、课后作业：•制定一份自己的心肺耐力锻炼计划。