【文档说明】《常见运动损伤的预防和紧急处理》PPT课件1-八年级体育与健康【人教版】.ppt，共(17)页，621.000 KB，由小喜鸽上传

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体育与健康理论课人的骨骼都是一块一块的，要成为人体的支架，就依靠骨骼可以吗？那它还需要哪些部门的协同作用呢？1、肩关节可以做哪些动作？“向各个方向转动和旋转”这样的关节叫球窝关节。2、肘关节可以做哪些动作？只能向前或向后转动。这样的关节叫滑车关节。3、踝关节可以做哪些动作？只

允许平面间或往返运动这样的关节叫微动（平面）关节。人体肌肉图(二)、骨骼通过关节被连接在一起，肌肉和骨骼依靠肌腱来连接。所有的动作都是由肌肉来提供动力的，不同的部位，它的肌肉结构也不同，我们把它分为三大类：（出示三种肌肉图片）1、心肌测一测：“你的心率是多少？”算

一算：“你的心脏一年跳多少次？”2、平滑肌主要分布在内脏器官上，进行收缩和舒张，来完成工作任务的。通常都是其它系统的组成部分如食管壁、胃壁、肠壁都环绕着平滑肌。3、骨骼肌他的运动都是由骨骼肌来完成的。在不同的部位肌肉的形状也是各异的。(三)、骨骼、关节和肌肉是怎样进行

运动的呢？它们的关系是怎样的呢？我们举一些简单的例子进行动作分析，一起来看看它们各自的作用又是什么？在人体生理卫生课上已经学过，人身上有206块骨，其中有许多起着杠杆作用，当然这些起杠杆作用的骨不可能自动地绕支点转动，必须受到动力的作用，这种动力来自附着在它上面的肌肉。肌肉靠坚韧的肌腱附着在骨上。

例如肱二头肌上端肌腱附着在肩胛骨上，下端肌腱附着在桡骨上，肱三头肌上端有肌腱分别附着在肩胛骨和肱骨上，下端附着在尺骨上。人前臂的动作最容易看清是个杠杆了，它的支点在肘关节。当肱二头肌收缩、肱三头肌松弛时，前臂向上转，引起曲肘动作；而当肱三头肌收缩、肱二头肌

松弛时，前臂向下转，引起伸肘动作。从图中很容易看出，前臂是个费力杠杆，但是肱二头肌只要缩短一点就可以使手移动相当大的距离。可见，费了力，但省了距离。三、体育运动对运动系统的促进作用一、首先是体育运动对骨的影响：a、促进骨骼的生长发育

，经常进行体育活动，能促进血液循环加快，改善骨的营养供给及新陈代谢加强，从而促进骨的生长发育。b、改善骨的结构与功能：研究发现：举重运动员的肱骨骨体横径较粗，骨体外侧壁明显增厚。跳跃运动员下肢骨明显增粗、骨壁明显增厚。联系

实际：骨质好的人摔一跤可能之是一点皮外伤，骨质差的人可能一点点磕磕碰碰就会骨折或扭伤。二、再讲体育运动对关节的影响：a、增大关节的稳固性，在系统的锻炼中，提高了关节的缓冲能力，抗拉伸能力增强。（联系实际情况，让学生便于理解，同时让学生懂得为什么课前要做准备活动，知道保护关

节的重要性与基本方法。）b、提高关节的灵活性，坚持采用各种科学、有效的拉伸方法，提高关节运动幅度，以提高运动幅度。注：发展关节稳固性与灵活性是矛盾且统一的；如武术，我们应该都看过，那是钢柔并进的。三、最后讲体育运动对骨骼肌的影响：a、改变骨骼肌形态：经常参加体育

锻炼者，肌肉体积增大、重量增加。正常人骨骼肌重量约占体重的40%，而某些运动员可达45%—50%。b、优化骨骼肌结构c、增强骨骼肌功能：最大收缩力和张力增加、持续收缩时间延长。人体是非常微妙的，由于关节不同，肌肉位置不同，就能完

成不同的动作。而且完成一个动作不是由单一的肌肉来完成的，需要不同肌肉共同协同配合，有的放松，有的收缩，这些活动是在神经支配下同时完成的。所以在技术课时，我们要进行多次学习和反复练习才能使动作协调，运用自如。四、结束语1、如果要锻

炼肱二头肌的话是以肘关节为轴向上举哑铃好还是做引体向上或俯卧撑？2、请你试着分析一下踢足球时的关节、骨骼和肌肉是如何作用的？五、课后练习谢谢！再见！