【文档说明】《一足蹬地翻身上》教学设计6-八年级体育与健康【人教版】.doc，共(3)页，61.000 KB，由小喜鸽上传

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《一足蹬地翻身上》教学设计指导思想以《浙江省义务教育健康课程指导纲要》为指引，以教材“三个一”课堂“七个一”为指导。以学生为主体，激发学生对单杠的学习动机和兴趣，运用自主、合作等学习方式，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，身体得到锻炼，体操技能得

到发展。教材分析单杠是初中体操项目的组成部分，体操又是学校体育教学的重中之重。本课的主要教学内容为单杠单脚蹬地翻身上，是单杠教学单元计划六次课中的第三次课，通过练习能有效发展学生上肢、肩背、腰腹部肌肉的力量和平衡协调能力，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品

质。为以后学习各种体操项目打下基础，让学生掌握一种良好的体育锻炼方法。单杠单脚蹬地翻身上动作的蹬摆腿和拉压杠动作是本课重点学习的内容，主要锻炼上肢和腰腹力量。为了使学生全面的活动和充分重复利用器材，选择了障碍接力

跑为游戏内容。学情分析八年级安排单脚蹬地翻身上练习，是以学生的生理、心理特点为依据的。这个时期学生的骨骼弹性好，关节活动范围大，柔韧性好，反应快，容易接受、学会新的动作。但单脚蹬地翻身上这一难度动作对于八年级学生力量

素质不高的特点，很难快速达到较高的练习水平，所以教学过程需要加强保护帮助，适当引导，激发学习兴趣，加强安全措施，分层次循序渐进完成教学目标。教学流程课堂常规——课的导入——队列练习——热身活动——专项准备活动——复习栏架翻上练习——讲解与示范

——看图小组讨论——单足蹬地翻身上练习——集中讲评纠错再练习——组合练习——展示交流评价——障碍接力跑游戏——身心放松——小结场地布置安全防范体操垫子、同伴保护帮助《一足蹬地翻身上》课时计划教学内容1.单杠：一足蹬

地翻身上技术2.跑：障碍游戏课次3教学目标1.能用自己语言说出单杠翻身上技术的技术重点。2.在同伴的保护帮助下80%的同学能基本完成低单杠的翻身上动作，20%的同学能独立完成；能在游戏比赛中发展力量、灵敏素质。3.表现

出勇于挑战困难并展示自己，获得成功体验。重难点重点：快速蹬摆腿和拉压杠难点：拉压杠到位，杠上维持平衡教学过程教学内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间准备部分n'1.课堂常规2.队列练习原地四面转法、二列横队与四列横队互变，跑步立定。3.准备活动：3.1.列队图

形跑3.2.1颈部运动：3.2.2腹背运动3.2.3垫上勾绷脚3.2.4垫上支撑摆腿3.2.5垫上翻臀倒肩练习1.快静齐2.精神饱满，跟上节奏3.1跟住口令节奏3.5脚尖绷直，身体姿态好。3.2.5收腹、举腿

、翻臀、倒肩1两列横队2两路、两列3四列横队体操队形安全提示：注意幅度，充分活动≥1≥11'00''3'00''基本部分n'1.单杠：单足蹬地翻身上技术1.1复习栏架翻上辅助练习1.2单足蹬地翻身上练习1.2.1辅助练习：杠上支撑+前翻下1.2.2

单足蹬地翻身上练习1.2.3组合练习：单足蹬地翻身上+前翻下或单足蹬地翻身上+下杠后挺身跳2.跑：障碍游戏跳越障碍+单杠前翻下+快速跑1.1蹬摆腿同时积极拉压杠，将腹部贴杠。1.2.1感受身体的支撑重心和杠上翻转1.2.2上一步快速向空中小球方向蹬

摆腿，同时翻臀倒肩，拉压杠，使腹部靠杠。腿翻转至杠后水平时，制动、翻腕、挺身、抬头1.1六小组安全提示：保护帮助者扶肩和托腿，练习者注意姿态。1.2.1安全提示：双手始终正确抓杠1.2.2四路纵队安全提示：保护帮助者托背和腿，练习者注意手要始终抓杠。2.1队形同上安全提示：≥

5≥2≥8≥4≥12'00''1'00''3'00''2'00''2'00'结束部分n'1.放松操——瑜珈拉伸2.小结≥12'00''场地器材大体操垫8个、小体操垫25个、栏架7副、画架4副、蓝牙音箱1个作业教学反思