【文档说明】《现代社会中的体育与健康》说课稿1-八年级体育与健康【教科版】.doc，共(5)页，32.500 KB，由小喜鸽上传

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健康与体育锻炼说课稿孙克俊大家好！我是瓜州县第二中学的一名体育教师我的名字叫孙克俊，今天我说课的题目是健康与体育锻炼，我设计本次课由说教材，说教法，说学法，说教学过程，说理论依据五部分构成不足之处还望各位多多指正。说

教材初中体育理论课设计有科学锻炼，积累健身经验，教材当中介绍了许多室内，课间可进行的一些科学的安全性较高的体育锻炼方法及参加体育锻炼的好处，本堂课紧紧围绕课堂教学内容，拓展体育理论知识将“健康”与“亚健康”引入课堂，与教材内容相结合来进行相应的体育理论课教学。教学目标：

1.掌握健康的概念及组成部分，了解亚健康，关心自己的健康状况。2.认识生活对健康的影响，养成健康的生活方式。3.树立科学的体育锻炼意识，培养良好的锻炼习惯。说教法本节课主要采用实际结合理论教学，教师讲解理

论知识学生分组讨论，探讨出相应结果教师在课堂进行集体汇总。说学法学生主要运用合作学习的方法小组合作进行讨论学习，在教学过程中我主要采用以下方法督促学生学习1.鼓励和激发学生的学习热情，培养学生善于思考的能力。2.加强对学习技能动作的

指导，提倡小组合作学习。（一对一相互指导探究）3.发挥体育骨干的作用，充分带动其他同学，加强协作能力的培养，增强竞争意识。说教学方法一.健康的概念世界卫生组织（WHO）对人体健康的定义是“健康是指在身体、心理和社会

各方面都完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱”。二.健康的内涵1．躯体健康（生理健康）：躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。2．心理健康：心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。3.社会适

应：良好较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的中学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。4．道德健康：道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。三.健康十项标准四.亚健康的表现对亚健康

状态的主要表现，科学界目前的研究归结为疲劳，以及同疲劳伴生或因疲劳引发的系列症状。疲劳包括躯体和精神的双重疲劳。亚健康状态也就是集中表现为生理和心理双重的症状。生理方面包括困倦易睡、浑身乏力、面容憔悴、腰酸背痛、胸闷气短、皮肤干燥、四肢麻木、面部浮肿、脱发、多汗、心率不齐等。心理方面包括记忆力

减退、注意力分散、精神萎靡、烦躁不安、多梦易惊等。五.参加体育锻炼的好处1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高

抗病能力，增强有机体的适应能力。2.减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。4、可以减少你过早进入衰老期的危险。5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，

提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。六.如何科学的进行体育锻炼（一）秩序渐进原则：体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到

难、由简到繁，逐渐进行。（二）全面发展原则：在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。（三）区别对待原则：体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。（四）经常性原则：经常参加体育活动

，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。（五）安全性原则：从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。七.获得体

育知识的目的1.自己的身心娱乐，结交朋友。2.强身健体，增强全民体质。3.确立终身体育锻炼的目的。说理论依据科学的体育锻炼有助于加快新陈代谢、提高身体机能，包括：促进营养吸收、增强免疫力、锻炼肌肉爆发力以及耐力、拉伸筋络、磨合各骨关节；同时加强身

体协调性、反应灵敏度；也可以调节内分泌；此外，还能够改善心理情绪，有益身心健康。初中学生正处于青春期的发育阶段，及时了解相关的体育锻炼知识及相应的健康标准，实时掌握自身身体机能数据对他们健康的成长发育有较大的帮