【文档说明】《健美操》导学案1-八年级体育与健康【教科版】.docx，共(2)页，22.587 KB，由小喜鸽上传

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孔思洁组李志勇组一、乘上交通踏上舞会之路（热身活动）（一）专项性热身：膝关节2；踝关节2；迈步屈伸4；踏步2；脚尖侧点地2；开合4；弓步4；双脚并跳4；后屈腿跑4；吸腿4。（二）关节拍拍拍：肩关节；转体；压腿。二、脚尖侧点地和吸腿动作探讨练习（存在哪些问题？如何解决？）三、创编小舞曲（组

合创编）：创编4个8拍；每个动作不可使用超过1个8拍；必须使用上今天所学习的两个步伐（脚尖侧点地和吸腿）；本组挑战步伐数量≧4个。四、游戏我是一只小鸭子，咿呀咿呀哟五、放松活动一、乘上交通踏上舞会之路（热身活动）（一）专项性热身：膝关节2；

踝关节2；迈步屈伸4；踏步2；脚尖侧点地2；开合4；弓步4；双脚并跳4；后屈腿跑4；吸腿4。（二）关节拍拍拍：肩关节；转体；压腿。二、脚尖侧点地和吸腿动作探讨练习（存在哪些问题？如何解决？）三、创编小舞曲（组合创编）：创

编4个8拍；每个动作不可使用超过1个8拍；必须使用上今天所学习的两个步伐（脚尖侧点地和吸腿）；本组挑战步伐数量≧3个。五、游戏我是一只小鸭子，咿呀咿呀哟五、放松活动瞿伟组一、乘上交通踏上舞会之路（热身活动）（一）专项性热身：膝关节2；踝关节2；迈步屈伸4；踏步2；脚尖侧点地2；开合4；弓步4；

双脚并跳4；后屈腿跑4；吸腿4。（二）关节拍拍拍：肩关节；转体；压腿。二、脚尖侧点地和吸腿动作探讨练习（存在哪些问题？如何解决？）三、创编小舞曲（组合创编）：创编4个8拍；每个动作不可使用超过1个8拍；必须使用上今天所学习的两个步伐（脚尖侧点地和吸腿）；本组挑战步伐数量≧3个。六、

游戏我是一只小鸭子，咿呀咿呀哟五、放松活动组一、乘上交通踏上舞会之路（热身活动）（一）专项性热身：膝关节2；踝关节2；迈步屈伸4；踏步2；脚尖侧点地2；开合4；弓步4；双脚并跳4；后屈腿跑4；吸腿4。（二）关节拍拍拍：肩关节；转体；压腿。二、脚尖侧

点地和吸腿动作探讨练习（存在哪些问题？如何解决？）三、创编小舞曲（组合创编）：创编4个8拍；每个动作不可使用超过1个8拍；必须使用上今天所学习的两个步伐（脚尖侧点地和吸腿）；本组挑战步伐数量≧4个。七、游戏我是一只小鸭子，咿呀咿呀哟五、放松活动