【文档说明】《排球》PPT课件2-八年级体育与健康【教科版】.ppt，共(8)页，843.500 KB，由小喜鸽上传

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本动作要领：两脚前后开立、双手平拿球于胸前、脚跟微提、膝盖微屈、抬头含胸眼看球。开始时双手将球向上抛起，双手快速做好叠掌式迎球，击球的时候手臂夹紧，手腕下压，小臂尽力向外打开以保证与球的接触面积达到最大。脚后跟稍稍提起，找准击球点和击球部位。在击球的那一瞬间，腿部要有向上蹬地提腰

的动作，并向上垫球。排球垫球易犯错误：1、垫球的手式不对。2、击球的时候手没有与肩平行3、没有蹬地提腰4、击球时手过高或过低5、手腕没有下压6、没有夹肩和含胸谢谢！