【文档说明】《乒乓球》PPT课件3-八年级体育与健康【教科版】.ppt，共(7)页，140.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

乒乓球熟悉球性与正手发球高菲一.动作要领1.抛球引拍站位近台，含胸收腹、屈膝，身体重心移至前脚掌。左手托球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。当球抛至高点后开始下降时，右臂从身体右后方向右前方挥动。2.击球当球从高点下降至高于球网时，击球中上部向左前方发力。

球击出后第一落点在球台中央。3.随挥手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原成准备连续相持姿势。二.注意事项1.发力部位以前臂带动手腕为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。2.初学者容易出现不抛球、台内击球或犯规的合力击球。3.从开始学发球即力求做到技术动作规范、合法

，为以后学练高难度发球打好基础。三、步法移动①正交叉步：正交叉步移动范围人，一般在侧身攻后扑打右方大角度球时使用。削球手在回接右方大角度球时也偶尔使用。移动时，首先腰、髋迅速转向来球方向，转动幅度较大，同时两脚迅速蹬旋，同侧脚外旋，异侧

脚内旋。同侧膝关节外旋，异侧膝关节旋内，两膝弯曲，先以靠近来球方向的脚作为支撑（同侧脚），使远离来球的脚（异侧脚）迅速横向同侧脚方向并跨出一大步，而原先支撑脚跟着前脚再迈一步。使用这种步法移动时，应注意迈前脚与旋腰、挥拍、击球动作要同步进行。②反交叉步：一般是击球

选手从正手位向反手位大范围移动攻、削时使用。移动时，腰、髋要迅速转向来球方向，做好两脚、膝的蹬旋动作，同侧膝关节旋外。以靠近来球方向的异侧脚为支撑，远离来球的同侧脚迅速向异侧脚跨出，然后异侧脚跟着前脚的移动方向再迈出一步。

在完成这个动作时，要注意迈前腿与转腰、挥拍、击球同时进行。发球图示