【文档说明】《跑的练习与游戏》教学设计3-八年级体育与健康【教科版】.doc，共(3)页，178.500 KB，由小喜鸽上传

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短跑起跑技术及身体素质练习教学教案时间2017年3月9日上课地点七十六团中学体育馆课次1次班级八年级1班人数31人任课教师魏周正课题短跑起跑技术及身体素质练习教学内容1、学习短跑的起跑技术（基本掌握）。2、身体素质练习。教学目标1、通过本节课的学习使

同学们明确起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。2、通过本课的教学使75%左右的学生基本掌握起跑技术，提高身体素质。3、通过游戏和辅助性练习，培养学生的团体意识和协作精神。教学重点其本掌握起跑的技术动作和方法。教学难点臀部抬

起，四点支撑，后蹬有力。教具哨子结构与时间教学内容组织教法要求练习时间练习次数准备部分一、集合整队、报告人数二、师生问好三、提出本节课的任务与要求四、安排见习生五、慢跑六、游戏:喊数抱团规则：1、学生手拉手围成一个圆，逆时针慢跑。听老师说出数字后

迅速抱在一起。2、没有按老师喊的数字的学生接受一个小惩罚（五个俯卧撑）组织方法：体委按三列横队集合队形：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXX▲要求：快、静、齐慢跑：沿篮球场3圈要求：队伍整齐、精神饱满。10分钟七、徒手操1、肩部运动4x82、扩胸运动4x83

、振臂运动4x84、体转运动4x85、腹背运动4x86、弓步压腿4x87、侧压腿4x8要求：1、动作迅速、注意力集中。2、学生积极活动，注意安全。组织方法：学生如下图所示，面向老师成体操队形站立，在老师的带领下做徒手操练习。0000000000000

0000000xxxxxxxxxx▲要求：1、做操时动作规范，有节奏和有力度。2、活动各关节。基本一、学习短跑蹲踞式起跑技术起跑技术包括“各就位”、“预备”、“跑”三个环节。①“各就位”：前脚距起跑线一脚到一脚半左右，后膝盖在前脚足弓处，与足弓约一拳左右，两手虎口张开四指并拢，两手

相距约与肩同宽，两手臂伸直。②“预备”：两臂保持直立，当听到预备的口令后，臀部慢慢抬起，肩前顶，臀部稍高与肩部，两眼目视前方，教学方法：1、教师示范并讲解。2、教师喊口令，学生做分解练习。（1：“各就位”2：“

预备”3：“跑”）3、教师巡回指导，并及时纠正错误动作。25分钟部分注意力集中，放在前起跑器的腿的大小腿之间的夹角约90°，后起跑器的大小腿夹角约120°，大小腿夹角角度应以运动员舒适自然，容易发力为原则。③“跑”：听到枪响或跑的口令后，两手迅速推离地面，屈肘做有力的前后摆臂动作，

同时两腿迅速蹬离地面。要点：前后脚放到恰当的位置，起跑时臀部不能抬起太快。两腿绷紧像弹簧一样压紧。二、身体素质练习1、高抬腿接快速跑。2、小步跑练习。3、俯卧撑练习。练习方法：1、学生成体操队形、原地做练习。2、学生分组进行练习，教师口令

指挥要求：1、动作要点做到位，控制好身体重心。2、态度认真。组织方法：1、分组做练习。2、分组进行练习3、每人20个。结束部分一、整理放松活动（两人一组，互相放松）二、小结本次课A、练习情况B、组织纪律性C、不足之处D、布置课后练习三、下课1、学生两人一组互相拉手全身放松并

使劲晃动对方的胳膊，同时笑出声来要求：全面放松、认真总结。师生再见！5分钟课后小结1．学生们的学习热情较高，能积极配合老师按要求完成课堂任务和要求。基本能够掌握起跑的技术动作和方法，但要引导学生理解、体会基本的技术动作。课后还要加强练习。