【文档说明】《灵敏练习》教学设计2-八年级体育与健康【教科版】.docx，共(5)页，574.085 KB，由小喜鸽上传

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双杠----外侧坐越两杠直角下教学设计任教年级：八年级授课教师：庞世平一、指导思想本节课依据《体育与健康新课程标准》的要求，以“健康第一”为指导思想，利用双杠“外侧坐---越两杠下”中的支撑、摆越、推手等动作练习，提高学生在空间位置改变时的自我调节和控制能力，发展平衡能力、支

撑力和协调性。教学中坚持教师为主导、学生为主体的教学理念，发挥学生在学习中的主动性、创造性、积极性，培养学生勇于克服困难的意志品质，树立安全意识，学会自我保护和互相保护的方法，培养互帮互助的团队精神。二、教材分析本课主教材是外侧坐越两杠直角下，重点内容是压杠举腿，身体腾空推移重心，教学中将借助小体

操垫、挂图等帮助学生学习，采用必要的保护与帮助手段，排除学生的恐惧心理。本次课是第二课，既是该教材的重点内容，也是难点。三、学情分析本课授课对象是八年级学生，是男生班上课，该年龄段学生认知能力、表现欲、求知

欲在逐渐增强，但注意力、观察力不够，运动能力和身体素质也参差不齐，部分学生技术动作比较粗糙，容易发生伤害事故，所以应该在保护与帮助上加大了指导力度，并且注重从学生技术掌握、身体素质和心理三方面入手，通过自我评价和小组评价，

发挥学生的学习的积极性和主动性。四、教学目标1.通过本课学习，基本掌握外侧坐越两杠直角下技术，尝试并初步掌握双杠联合动作，能准确运用保护与帮助的方法。2.发展上肢、肩带和躯干力量，提高空间感知、平衡能力与协调性锻

炼身体。3.培养勇敢顽强的意志品质，克服恐惧心理，挑战自信心。五、教学重、难点重点：压杠举腿收腹摆越推移重心展髋压腿。难点：协调用力，动作连贯。六、教学特点本课坚持循序渐进的教学原则，采用分解教学到完整组合教学，

鼓励学生体验式学习，战胜困难，教法上主要运用设置问题法、讲解示范法、直观教学法、正误对比法和纠错法等；学法上采用小组练习、小组讨论、合作学习；教学组织上采用分组轮换练习与集体练习相结合，有效利用小体操垫、挂图作

为辅助工具，提高了技术要点、保护与帮助方法的学练效果，最后通过展示更是激发学生的对双杠学习的热情度，为今后的学习打下了很好的基础。七、教学过程教学内容双杠：外侧坐--越两杠直角下教学目标1.学习双杠外侧坐---越两杠下的技术动作，70%的学生能在保护与帮助下完成动作；2

.发展上肢、肩带和躯干力量，提高空间感知、平衡能力与协调性；3.掌握保护与帮助的方法，增强互帮互助的团队合作精神，培养勇敢顽强的意志品质。教学重点并腿前上摆腿起，推手及时移重心教学难点压杠、摆腿、推手的协调配合课的结

构教学内容教学方法教学组织准备部分10|12分钟一、课堂常规二、热身活动1.原地跑步2.屈膝跳20次3.行进间交叉步30m4.体前屈4×8拍5.弓箭步4×8拍6.肩部绕环（前、后）7.踝、腕关节活动一、体育委员整队

，师生问好，教师宣布本次课内容和要求。安排见习生。二、教师口令指挥，学生成体操队形进行队列练习。交叉步行进30m，充分转髋。要求：跑步时要求加快摆臂，重心前移，各类热身动作规范，充分热身********************************♀************

********************30m基本部分30|35分钟一、辅助练习1.仰卧举腿10次2.仰卧两头起10次3.仰卧直腿摆动3次4.仰卧屈腿摆动3次二、复习支撑摆动前摆下三、学习外侧坐越两杠下动作要领：（以右侧为例）从跳起支撑开始，腿

前摆过杠面后向右移动，以左腿后一、辅助练习每人一个小垫子，老师先做示范，学生再练习。要求两腿并拢，脚尖升直，动作规范，口令指挥。二、支撑摆动前摆下学生复习支撑摆动前摆下，教师进行保护与帮助，提示学生回忆动作要领，学生复习（2次）。要求：

直臂顶肩，以肩关节为轴直体摆动，前摆送髋。三、示范：老师先示范，再讲解动作要领。教师示范外侧坐越两杠下，结合挂图与教具讲解动作要领。部坐杠、小腿后屈，右腿伸直后举、与左小腿平行。身体充分后屈，略挺胸，两眼平视。弹杠倒体并腿摆，同

时两臂要顶肩；摆到极点快制动，推手越杠展腹髋。保护与帮助方法：站在练习者左侧，左手握其上臂，右手从杠上托送其背部或臀部，助其摆越移重心。四、练习1.外侧坐——连续收腹举腿——还原成外侧坐2.外侧坐，越一杠下3.外侧坐，越两杠下要求：压杠有力，并腿上摆，推手迅速，换握展体。4.学生

练习完整动作5.展示四、练习1.学生尝试体验外侧坐，教师示范保护与帮助的方法，利用挂图互帮互学，教师指导（3-5次）。教师示范外侧坐，连续收腹举腿还原成外侧坐，教师指导纠错（3-5次）。2.外侧坐，越一杠

下教师设疑：如何解决收腹举腿高度不够？学生思考回答，体验方法：老师用吊球设置高度，学生摆越时脚尖碰触吊球（3-5次）。4.学生练习完整动作教师设疑：为什么下杠时臀部擦到杠面？学生思考回答。教师示范移重心推手的动作，学生练习（3-5次）。教师强调展体挺身下，落地要屈膝缓冲。5.学生展示

自评，师生评价。结束部分5|6分钟一、整队集合二、放松练习1．放松操（1）互相拍打肩、背部。（2）集体踢腿运动扳（3）抖身放松三、意念放松法（通过教师的口令指导学生的身心和肌肉的放松）1.迅速集合学生。2.语言

提示，师生共同放松。3.教师点评。4.师生道别。************************************四、讲评五、宣布下课，师生再见。六、收放器材。器材双杠1副，大体操垫4床，小垫子13个，展板1块，

吊球一个。预计运动负荷练习密度：30%—35%平均心率：120—130次/分钟