【文档说明】《发展体能的渐进式过程》教学设计1-九年级体育与健康【冀教版】.doc,共(7)页,79.000 KB,由小喜鸽上传
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体育与健康教案教学内容:发展体能和技能的综合练习发展体能和技能的单元教学计划教学内容发展学生体能----力量,技能----移动和操作技能。教学目标1、知识技能目标:通过练习,让学生了解发展技能的一些方法、要点及懂得通过练习可以提高自己的技能。2、体能发展目标:通
过多种形式的力量练习,发展学生身体各个部位肌肉力量。3、情感目标:通过自主练习培养学生自主学习的能力,激发学生的运动兴趣,培养团结协作、互相帮助的优良品质。教学策略1、通过阅读练习目的、要求,使学生了解如何发展下肢力量、腰腹部力量、上肢
力量等体能和移动、操作技能。2、通过自主练习展示学生自主学习的能力及运动能力。3、采用多种教学手段,和学生喜欢并能激发学生运动兴趣的练习组合,发展学生全身各个部位的力量和移动、操作技能。课时5课时课时教学
内容重点难点主要练习内容1发展下肢力量及操作技能动作的规范性、准确性。1、各种跳跃练习。2、扔沙包、原地拍球。2发展腰腹部力量及移动技能发展腰腹肌力量的方法。1、仰卧起坐、仰卧举腿等。2、迎面接力等。3发展上肢力量及操作技能发展上肢不同肌肉力量的方法。1、俯卧支撑、两人协作支撑移动等。2、向
上抛接球、移动接沙包。4发展背部力量及移动技能发展背部肌肉力量的方法。1、俯卧举腿、俯卧两头起。2、弯道跑、蛇形跑等。5发展体能和技能的综合练习重点:发展学生力量、速度及移动技能和操作技能。难点:每项练习中动作的准确1、折返跑。2、仰卧起坐传球。3、跳绳4、俯撑传接沙包5、拉伸练习6
、台阶跳性、规范性。7、踢毽子8、仰卧支撑移动发展体能和技能的综合练习教学设计授课年级:七年级1、学生情况:本课教学对象是七年级学生,学生活泼好动、想象力丰富、自主学习能力强,但学生对体育的兴趣及已有的水平参差不齐。本节课是发展体能和技能的综合练习,采用八项八轮轮换项目练习。每项练习在小组长
的带领下进行自主练习,充分发挥学生自主学习的能力,调动学生运动的兴趣;培养小组团结协作、互帮互助的优良品质。让学生在练习中发展体能、技能并了解各项练习发展的是哪些方面的能力。2、教材分析:本节课所选择的折返跑、仰卧起坐传球、跳绳、俯撑传接沙包、拉伸练习、台阶跳、踢毽子、
仰卧支撑移动八项练习,能够有效的发展学生的协调性、腰腹力量、下肢力量及移动技能、操作技能。通过学生自主练习,既能发展学生的体能、技能,又能培养小组的团结协作、互相帮助和顽强拼搏的意志品质。3、教学步骤与方法:(1
)采用两个组合的热身操,使身体的各个部位都能活跃起来。通过分解练习、组合练习、由简到繁、由慢到快逐步进行,达到热身的目的。(2)通过侧向滑步和交叉步学习,让学生学会侧向滑步和交叉步并知道侧向滑步和交叉步能运用到许多项目练习中。在本节课发展体能和技能的综合练习中,
交换场地时用侧向滑步和交叉步进行换场换项。(3)在八项练习时,第一:让学生通过阅读各项练习的目的、要求知道如何进行练习及发展了哪些方面体能、技能,培养学生自主学习的能力。①折返跑发展学生的耐力、速度及移动技能;②仰卧起坐传球发
展学生的腰腹力量及操作技能;③跳绳发展学生的下肢力量及上下肢协调配合;④俯撑传接沙包发展学生的上肢力量及操作技能;⑤拉伸练习通过各组学生自己练习达到拉伸各个部位的目的;⑥台阶跳发展学生的下肢力量;⑦踢毽子发展学生的操作技能;⑧仰卧支撑移动发展学生的上肢力量及平衡能力。第二:在练习中培养学生的自
主练习能力,给学生提供展示自我的平台,让学生在各项练习中展示运动能力,发展自己、挑战自我。每个小组在练习中发挥本组团结协作、互相帮助的优良品质。(4)通过放松练习使学生的身体、意念得以放松并尽快的恢复到平静状态。4、教学评价
本节课运动负荷较大,发展了学生多方面的体能和技能,也让学生通过本节课练习知道一些发展体能和技能的方法。对本次课教学效果的评价,一是评价学生掌握各项技能的情况,二是评价学生发展各项体能的实际效果。评价方式以教师评价为主,结合学生自评和学生互评。发展体能和技能的综合练习年级:七年级人数:40人教学
内容发展体能和技能的综合练习教学目标1、知识与技能目标:通过综合练习,让学生了解各项练习能够发展身体的哪些运动能力。通过折返跑、仰卧起坐传球、踢毽子等练习,发展学生移动技能和操作技能。2、体能发展目标:通过折返跑、跳绳、台阶跳和仰卧起
坐传球等练习,发展学生的协调性、腰腹力量及下肢力量。3、情感目标:通过自主练习培养学生自主学习的能力,激发学生的运动兴趣,培养各组团结协作、互相帮助的优良品质。教材重点难点重点:发展学生力量、速度及移动技能和操作技能。难点:每项练习中动作的准确性、规范性。教学内容时间负荷判定教师指导学生活动
场地安排开始阶段1、体委整队、报告人数。2、师生问好、宣布本课内容并分组。3、安排见习生、强调安全。2分钟1、精神饱满、语言简练、清晰。2、提醒学生运动中注意安全。1、心情愉悦、精神饱满。2、注意力集中、认真听讲。男生Y、女生X老师热身阶段1、热身
操组合一:开合跳组合二:①并腿跳②后踢跳2、活动手腕、脚踝、膝关节4分钟1、老师讲解并示范热身操的动作。2、老师下口令并领做。1、学生注意观察老师动作并模仿动作。2、跟上节奏、注意动作变化。男生Y、女生X老师
YYYXXXYYYXXXYYYXXXYYYXXX▲练习阶段一、侧向移动步伐1、侧向滑步移动2、交叉步移动5分钟8分钟3分钟3分钟3分钟3分钟3分钟小运动量、小强度1、老师做侧向滑步移动示范。2、老师做交叉步移动示范。1、学生注意观察老师的示范并按老师口令侧向滑步移动练习并听老师口令
向左、向右移动。2、老师教学生做交叉步移动、学生自己练习交叉步移动并按老师口令向左、向右移动。YYXYXYXYXYYXYYXX二、体能、技能综合练习(一)折返跑(10米折返跑练习)--发展速度、耐力及移动技能。大强度练习1、教师讲解折返跑、仰卧起坐传球、俯撑传接
沙包、仰卧支撑移动的练习的方法、布置第一轮练习的顺序:第一组练习折返跑,第二组练习仰卧起坐传球,第三组练习跳绳,第四组练习俯撑传接沙包,第五组练习拉伸练习,第六组练习台阶跳,第七组练习踢毽子第八组练习仰卧支撑移动,以下各轮,按逆时针依次更换练习内容。提示学生在练习时注
意安全。2、老师要求各组先阅读练习的目的、要求,听音乐开始练习、音乐停练习停止及器材归位。3、老师组织学生交换练习场地---要求采用侧向滑步或交叉步移动交换场地。1、学生分成八组进行八轮不同内容的练习,按逆时针依次更换练习内容。2、学生听老师讲解练习方法、要领及动作
的要求,练习中各组注意安全。3、学生按老师的要求进行换项换场地。㈤㈥㈣㈢㈦㈡㈧㈠△△△(二)仰卧起坐传球—发展腰腹部力量及操作技能。小运动量、小强度(三)跳绳(必须采用二种或二种以上形式练习跳绳,分两次练习—每组50秒,中间休息20秒)--发展下肢力量及上下肢的协调和配合。中
等运动量、中等强度练习(四)俯撑传接沙包(五人在俯撑时传接2个沙包)---发展上肢力量及操作技能。小运动量、大强度(五)拉伸练习-各个部位的肌肉拉伸练习小运动量、小强度(六)台阶跳(听音乐节奏练习,分两次练习—每组50秒,中间休息20秒)--发展下肢力量。大
运动量、中等强度练习(七)踢毽子(个人、几人踢)--发展操作技能。3分钟3分钟小运动量、小强度4、老师要循环指导各组学生练习情况并及时规范动作。5、教师总结学生练习情况。4、各小组组长负责组织本小组练习。5、学生听老师总结八项练习的发展目的及练习情况。(八)仰卧支撑移动(向前向后
走)--发展上肢力量和平衡能力。小运动量、小强度放松阶段1、进行放松练习。2、老师讲评本次课上课情况及对学生的期待。3、宣布下课,布置收还器材。5分钟1、老师带领学生进行放松。2、老师总结本次课学习情况。
3、宣布下课,布置收还器材。1、学生做放松练习,身体和意念都要放松。2、听老师对本次课上课情况的讲评。3、收器材、下课。心率预计器材1、跳绳:6根3、足球:1个5、沙包:2个7、小垫子:16块2、毽子:6个4、台阶:3组6、录音机:1台教学反思:本节课教学形式新颖、灵活,是学生非常喜欢
的一堂课。准备活动采用由慢到快、由简到繁逐步加大练习难度、练习速度的形式激发了学生运动的欲望、激情。在发展体能和技能综合练习中,各小组长带领本组学生从阅读练习目的、要求开始,培养学生自主学习的能力,有效地调动了学生练
习的热情、积极性。老师为了能使每一名学生都能积极的参与运动,设计了学生可以根据自己的情况降低练习的难度这一教学环节,兼顾了学生的个体差异,使每名学生有兴趣、有信心的完成练习任务。学生在后面两轮的练习质量和动作的规范性略有下降,但老师及
时通过语言的激励和参与到学生活动中,再次点燃了学生练习的兴趣、激情。本节课的练习强度较大、内容有点多,但学生练习的积极性非常高,我衷心的希望学生的体能越来越好,运动技能逐步提高。101520253035404558090100110120130140心率指导教师点评:本节课抓住了中学体育
教学的两个核心的问题:体能和技能。通过分组、分项、轮换练习发展了学生不同部位的肌肉力量和学生的移动、操作技能。准备活动及各项练习的设计新颖活泼,突破了传统的练习方法和形式,既关注到了练习的有效性,又关注了学生体现
了学生的情感、态度。这八项练习的编排和组织合理,紧扣本节课的教学目标,很好的体现了目标要求。这些项目的学习,从学生阅读每个项目的名称、发展目标及要求开始,这也是老师精心设计的环节,旨在有意识地培养学生个体的学习能力,在小组合作练习中,老师进行了积极的指导,在指导过
程中发现问题、解决问题、灵活应变,例如:有些项目学生可根据自己的情况调整练习的难度和强度,既关注了全体学生也关注了个体差异。体现了学生的主体地位,激发了学生学习的积极性。课上教师语言清晰、声音洪亮、富有激情,组织教学安排合理、是一节富有开创性的中学示范课。