【文档说明】《发展心肺耐力的方法》教学素材2-八年级体育与健康【冀教版】.doc，共(8)页，32.500 KB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-73054.html

以下为本文档部分文字说明：

A图形学习内容：耐久跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。耐久跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼

、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。B图形学习内容：耐久跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。耐久跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采

用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。C图形学习内容：耐久跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。耐久跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的

方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。D图形学习内容：耐久跑过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。耐久跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应

和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。长征5号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征5号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神

，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征5号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征6号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、

团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征6号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征6号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚

韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征7号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征7号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神

，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征7号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征11号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前

、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征11号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。长征11号长征精神：就是不怕牺牲、前赴后继的精神，勇往直前

、坚韧不拔的精神，众志成城、团结互助的精神，百折不挠、克服困难的精神。