【文档说明】《发展心肺耐力的方法》教学设计2-八年级体育与健康【冀教版】.docx，共(3)页，17.739 KB，由小喜鸽上传

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体育课时计划水平四八年级2次课教材内容1.中长跑:两（三）步呼吸方法和节奏2.课课练：跑的核心力量练习和游戏教材重难点重点：两（三）步呼吸方法和节奏难点：呼吸与步伐节奏的合理配合教学目标1、认知目标：学生知道极点的概念和产生

的原因，了解克服极点的方法。通过心率监测运动负荷和身体情况。2、技能目标：85%的学生初步掌握并能运用二步或者三步呼吸方法与节奏，体会呼吸与步伐节奏的合理配合。。3、情感目标：在学习中，通过互相鼓励、团结协作，培养学生团队意识和不怕苦、不怕累的意志品质。部分教学内容与要求教与学的方

法、措施时间预计问题与方法组织形式场地布置课堂常规课堂常规1、学生在指定地点集合，整队，清点人数，检查着装。2、师生问好。3、以提问方式引导本课内容，激发学生学习兴趣，教师宣布本课教学内容、提出要求。4

、安排见习生，强调安全。3分钟预计问题：可能学生兴趣不高，注意力不集中。处理手段：教师语言引导，也可讲讲生动的事例、故事，引起学生的兴趣。预计问题：部分学生一开始可能注意力不集中。处理方法：教师讲解游戏要领，语言充满激情预计问题：学生找不到音乐节奏处理方法：教师

语言提示，拍手击掌帮助学生找节奏组织队形：××××××××××××××××××××××××Δ组织：准备部分教学要求：1、精神饱满、积极练习。2、充分活动身体。教与学方法、措施：1、学生跟随音乐慢跑，做“喊数抱团”游戏。(老师在学生慢跑的过程中随机喊一个数

字和抱团的方式，学生按老师的要求迅速组数)2、跑的专项练习：后踢腿跑，前踢腿跑，后踢外摆腿跑。3、教师引导学生跟随音乐节奏进行身体练习。7分钟（摆臂、膝关节，大踢腿、剪刀腿跳、绕踝关节、小步跑调整呼吸）基本部分一、学习耐久跑的呼吸与节奏教学要求：学生情绪高涨，积极踊跃参加。教与学方法、

措施：1、教师以提问方式引导本课重难点，用小纸条展示讲解2个知识点。2、学生用小纸条模仿练习呼吸方法。3、学生原地踏步体会呼吸节奏.二、分合跑、图形跑教学要求：稳定跑步节奏与呼吸节奏配合。教与学方法、措施：1、教师口令指挥学生便步走体会呼吸节奏。2、学

生沿篮球场两个半场边线分合跑。3、学生绕标志桶进行图形跑。4、在练习的过程中，教师用语言提示学生呼吸和步伐相配合。三、走跑交替教学要求；终点跑时加强摆臂、摆腿与后蹬。教与学方法、措施：1、学生成2路纵队沿篮球场四周边线走跑交替练习4-5次。2、教师语言激励学生挑战自我，超越极限。3

、引导学生调整呼吸克服极点。四、体能练习1、跑的核心力量练习2、游戏：翻牌数字接力游戏方法：每组同学依次接力按从小到大的顺序把8张牌翻开，每个同学至少要跑2次接力。体能好的同学可多跑。4分钟6分钟5分钟10分钟预计问题：学生找不到呼吸节奏处理方法：教师口令指挥，拍手击掌帮助学生找节

奏预计问题：跑动时呼吸与步伐节奏控制不好。处理方法：教师口令指挥和语言强调跑步节奏要领预计问题：1、出现极点现象2、可能出现体能较差的同学跟不上处理办法：1、教师语言鼓励和呼吸引导。2、教师随时观察做相宜的处理。预计问题：学生可能采取的游戏策

略有问题。处理办法：教师巡回观察，适当语言提示。预计问题：在游戏中可能有跑偏自己跑道出现撞人的安全隐患。处理办法：在转折点和起点设置锥形桶和标志杆，游戏前强调跑直线。组织队形：××××××××××××××××××××Δ组织：

组织队形：组织队形：体操队形组织队形：××××教学要求：仔细听老师讲解游戏方法，能在游戏中相互配合，相互鼓励。教与学方法、措施：1、教师讲解游戏方法和基本的游戏策略。2、引导学生利用数学知识制订正确的游戏策略。3、引导学生调整呼吸

教学要求：跟随老师做拉伸放松活动。教与学方法、措施：1、老师领做放松拉伸。2、老师点评本课3、学生间交流，与老师一起研讨学习、练习心得体会4、师生道别5.归还器材身心放松跟随老师做放松拉伸。归还器材××××××××结束部分组织：体操队形场地器材篮球场地一块锥

形桶12个，标志杆9根，音响一个负荷预计平均心率135—150次/分练习密度55%心理负荷适中课后小结心率曲线预计