【文档说明】《一 常见的运动损伤和处理方法》PPT课件7-八年级体育与健康【华中师大版】.ppt，共(28)页，8.065 MB，由小喜鸽上传

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常见运动损伤的预防与紧急处理观看由同学进行的小品表演：《斗牛去》想一想1他为什么会受伤？2受伤后到底应该如何处理？请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加

文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字请在此处添加文字你在运动中受过伤吗？想一想什么叫运动损伤？运动损伤是指在运动过程中发生的各种损伤。运动损伤的简单分类外伤:内伤：议一议：小组讨论运动中我们

为什么会受伤？各小组派代表回答引起运动损伤的原因及预防措施：1原因：思想不重视。预防措施：加强运动安全的思想认识。2原因：缺少准备活动，或准备活动不充分、不合理。预防措施：充分做好准备活动，循序渐进，由慢到快。3原因：技术错误。预防措施：掌握合理的运动技

术例如：前滚翻时，因头部不正而引起颈部扭伤。4原因：运动负荷过大尤其是局部运动负荷。例如弹跳过多预防措施：运动负荷安排要适当5动作粗野或违反规则在篮球、足球比赛中不遵守比赛规则，动作粗野、故意犯规等，是造成运动损

伤的重要原因.预防措施：杜绝动作粗野减少犯规，规范动作养成良好的运动素养。6原因：身体功能和心理状态欠佳。在睡眠不足、生病或身体疲劳时，机体能力下降，此时参加剧烈运动就极易发生运动损伤。预防措施：身体欠佳时减少或停止运动。病7原因：场地、

器材及服装不符合要求运动场地不平整，有碎石、杂物；跑道太硬或太滑；器械损坏、不符合练习者的实际要求；服装不符合运动要求，如太紧或太硬或携带尖锐物品等。预防措施：改善场地设备，运动前认真检查场地、器材，选择安全无隐患的场地、设备、服装，

不携带尖锐物品参加体育运动。温度过高易引起疲劳和中暑或虚脱，气温过低易发生冻伤，肌肉痉挛（抽筋）。预防措施：在恶劣的天气下，尽量避免室外运动8原因：不良气候的影响运动损伤的原因与预防措施我们都了解了，但是你知道该如何进行紧急处理吗？选一选：小品中的这位同学受伤

了，你会选择哪些东西为他进行紧急救治？选一选：踝关节扭伤，你会选择哪些东西进行紧急救治？听一听你认为她说的有没有道理？我们班卫生小贴士林君菲同学说说她的的想法学一学：看视频，学一学运动损伤的正确处理方法运动损伤应急处理原

则四部曲:rice第一步：r=rest休息rice的第一个字母r代表rest休息，是要求受伤者停止受伤部位的运动，避免受伤加重。第二步：i=ice冰敷rice的第二个字母i代表ice冰敷，冰敷袋置于受伤部位。注意冰敷时间不可过长，以防冻伤。无冰袋时可用冷水冲洗。第三步：C=compress

ion压迫rice第三个字母C代表compression压迫指用弹性绷带包扎于受伤部位，压迫减少受伤部位内出血。第四步：e=elevation抬高rice第三个字母e代表elevation抬高指抬高受伤部位，使伤处高于心脏，以减少血液循环至使患处

继续出血肿胀。课外活动到操场，检查场地和器材，运动服装先换上，手表饰品要摘掉，锻炼前，做准备，伸伸胳膊弯弯腰，动作规范讲文明，危险动作杜绝掉，运动全部结束后，整理活动勿忘掉！读一读：课后练习：•如果你的好朋友在本次“创新杯”篮球赛中扭伤了小拇

指，你该如何处理？•我们参加体育锻炼，是为了让我们的身体更强壮，但是如果由于各种原因，在运动中受伤了，那将会影响我们的身体发育，给我们的学习、生活带来诸多的不便，所以我们应该了解引起运动损伤的原因，明确其预防措施，尽量减少运动损伤的发生。在运动损伤发生时能保持镇定，利用所学知识，将

损伤减少到最低程度。InthispaperPleaseinputtexthere谢谢观看祝各位身体棒棒哒THANKYOUFORWATCHING