【文档说明】《一 常见的运动损伤和处理方法》PPT课件8-八年级体育与健康【华中师大版】.ppt，共(15)页，450.000 KB，由小喜鸽上传

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常见运动损伤和紧急处理常见运动损伤和紧急处理学习目标：1了解预防运动损伤的分类2了解擦伤等开放性损伤的处理方法3掌握关节扭伤等闭合性损伤的处理方法运动损伤分类：按伤后皮肤粘膜完整与否分类：1.开放性损伤2.闭合性损伤按伤后病程的阶段性分类：1.急性损伤2.慢性损伤按受伤的组织结构分类：1.肌肉与肌

腱损伤2.皮肤损伤3.关节骨损伤4滑囊损伤5.神经损伤等运动损伤的原因：1.思想上不重视。2.准备活动不足，不做准备活动就进行激烈的体育活动.3.心理素质差，不敢做动作.4.没有全面掌握技术要领.5.适合运动的着装.6.超负荷运动.运动损伤的预防：1.

加强运动安全教育，克服麻痹思想，提高预防意识.2.认真做好准备活动.3.合理组织安排锻炼，合理安排运动量。4.加强保护与帮助，提高自我保护能力。火眼金睛：1.遵守纪律，听从指挥，衣兜里不带任何小刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。（）2.运动后马上进食或大量饮水。（）3.阴雨雪天天气，

沙土坑洼不平场地进行体育活动。（）4.量体裁衣，尽量选择适合自己的活动内容，适当控制运动量。（）5.掌握运动要领，加强自我保护，同学之间多多协助。（）擦伤流鼻血踝关节扭伤小腿抽筋骨折胫腓骨疲劳性骨膜炎擦伤：由于钝器（略粗糙）机械力摩擦的作用，造成表皮剥脱、翻卷为主要表现的损伤。

处理：1、清创由于擦伤表面常常沾有一些泥灰及它脏物。2、消毒有条件者可用碘酒、酒精棉球消毒伤口周围。3、上药可在创面上涂一点红药水（红汞）。4、包扎用消毒纱布或清洁布块包扎伤口。流鼻血：由于鼻孔内的毛细血管脆

弱，血管受到破坏后，血液从鼻孔里流出，有经常性流鼻血和偶尔流鼻血之分。处理：全身放松，双手举起来，用大拇指和食指压着流鼻血鼻子的中部5—10分钟。注意：不要仰头，仰头的话，血液会倒流进喉咙或者口腔里。踝关节扭伤：是体

育运动中最常见的一种韧带损伤。处理：1、停止训练，高抬伤腿。2、12小时冷敷，24-36小时后热敷。3、恢复性练习。小腿抽筋（肌肉痉挛、腓肠肌抽筋）抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。处理：腓肠肌抽筋的处理1、要马上抓紧大脚指。2、慢

慢地伸直腿部。3、待疼痛消失时进行按摩。骨折：是指骨结构的连续性完全或部分断裂。处理：1、复位：是将骨折后发生移位的骨折端重新恢复正常或接近原有解剖关系，以重新恢复骨骼的支架作用。2、固定：常用的固定方法有：小夹板、石膏、绷带3、康

复治疗：防止肌肉萎缩胫腓骨疲劳性骨膜炎原因：跑跳时间过长，地面太硬，小腿肌肉在胫腓骨的附着点收到过分的牵拉，刺激骨膜引起炎症。处理;1、防止运动后受凉。2、采用热敷或热水浴、按摩等方法。当堂检测：1、

擦伤处理的步骤？2、运动损伤按伤后皮肤粘膜完整与否分几类？3、流鼻血后处理的错误动作是什么？谢谢！