【文档说明】《一 参与体育活动，体验运动的乐趣》PPT课件1-八年级体育与健康【华中师大版】.ppt，共(7)页，347.500 KB，由小喜鸽上传

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体育与健康课件趣味游戏（身体素质练习）身体素质，简称体质，是生命质量的基础。具体包括以下几项内容：①力量：人体做功的一种外在表象，是肌肉紧张或收缩时所表现出来的能力。它是人体进行正常生活、工作和维持生命的最首要的机能素质

。②速度：表现一个人的动作快慢，是人体进行快速运动一种能力。它可使心率达到生理极限，对人体神经系统的刺激强度最大。③耐力：人体体力和心肺功能在尽可能长的时间内的承受能力。也可看作人体抵抗疲劳的能力。耐力应是全身耐力、肌肉耐力和心肺耐力的综合。④柔韧：由关节的骨结

构、关节周围组织体积的大小、胯关节的韧带、肌腱、肌肉与皮肤的伸展性来决定，柔韧性好坏可直接影响人体的协调性、动作幅度和肢体的灵活性。⑤灵敏：各项技能和素质的综合表现，可在突发状况下迅速改变身体位置时表现出来趣味游戏1：听数站脚•1、明确范围：1个篮球场边线。•2、听口

令进行慢跑。•3、当听到教师读数（例如：3人3脚），众学生就要快速配对好人数以及摆好脚（自由摆造型）•4、当听到哨声响后，不符合的同学自觉纵跳一下趣味游戏2：抢夺阵地•1、明确范围：半个个篮球场边线。•2、听口令甲乙队排头快速出发，相遇时两人进行一局石头剪子布定输赢，赢

得继续前进，输的人回自己排尾排队，本排的另一人则快速出发。•3、以此类推看那队最终能抢先到达对方的阵地:1、快速跑2、相遇时要停下来猜拳3、要进入另一队人的阵地方为胜（甲队队员进入乙方阵地甲队胜）甲阵地乙阵地趣味游戏3：炸堡垒•1、明确范围：1个篮球场宽度•2、听口

令后可用不同的方式把实心球投出（或滚或单手丢等）•3、实心球最后落在得分区内的算分，看那组积分最多。•4、分组，只分男女两组女2分区男女1分区男2分区