【文档说明】《一 生命与运动》教学设计2-七年级体育与健康【华中师大版】.doc，共(2)页，26.500 KB，由小喜鸽上传

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生命在于运动一、教学目标1.坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生的终身体育意识与健康行为。3.重视学生主体地位，以学生身心健康发展为中心，充分发挥学生的积极性和学习潜能，提高学生的

二、教学过程生命与运动1、身心健康需要运动通过小明和小亮的故事，你是怎么认为的？实践证明：经常参加体育活动可以促进我们的身心健康；可以使我们的体格健壮，提高身体活动的灵活性；可以提高我们的身体对高温和寒冷的适应能力以及对疾

病的抵抗能力。还可以调节我们的情绪，培养自信心，有助于提高记忆力，有利于我们的学习。2、参与体育活动的基本途径a.直接参与体育活动b.间接参与体育活动3、选择体育活动的基本原则a.根据自己的兴趣和体育基础来选择b.根据自己的

个性和需要来选择c.根据自己的身体情况选择d.根据居住条件和身边环境来选择4、参与体育活动的基本要求a、循序渐进，逐步提高b、平衡活动，全面锻炼c、持之以恒，贵在坚持d、因人而异，量力而行5、合理安排锻炼时间a、合理安排，挤出时间虽然每

天的时间是个常熟，但只要适时地合理利用，就可挤出时间，并能起到及时、有效调节身心的作用。例如：长时间保持坐姿看书。可以拉伸背部，或出去活动一下身体，使肌肉放松。b、春夏秋冬，贯穿始终伴随气候的变化，人的身心状态也会有所不同。所以，在不同季节里参与体育

锻炼可以促进人体对气候的适应，提高人体对自然环境变化的适应能力。c、课内课外，充分利用课表上的体育与健康课是我们的必修课程，它确保了我们每周有一定的体育学习和锻炼的时间，因此，我们要充分利用，并上好每节课。6、判断适宜运动负荷的基本方法a、观察和询问b、自我感觉c、生

理测定三、结束部分1、点评小结2、布置作业3、宣布下课