【文档说明】《武术类运动中的“美”》PPT课件1-九年级体育与健康【华东师大版】.ppt，共(21)页，3.857 MB，由小喜鸽上传

转载请保留链接：https://www.ichengzhen.cn/view-72376.html

以下为本文档部分文字说明：

五步拳导入新课•播放《男儿当自强》歌曲，展示少林五行八法拳，激发学生对武术的热爱。讲解五步拳•五步拳是武术的入门，是学习武术的基础，希望同学们认真的学习。•并步抱拳•双脚并立，两手握拳与腰间，做到前不露手，后不露肘，同时向左摆头。并步抱拳搂手冲拳•左手向左搂手

，握拳与腰间，同时左脚向左迈步成左弓步，右拳由腰间旋转向前方冲出，拳心向下。搂手冲拳弹踢冲拳•上步踢右腿，绷脚尖。右拳收于腰间，左拳旋转冲出，拳心向下。弹踢冲拳马步架打•向右上步成马步，左拳变掌在头上，向上撑，右

拳由腰间旋转冲出，拳心向下。眼看右手。马步架打歇步盖打•撤左步成歇步，右拳由拳变掌，经头上方向左盖打，左拳由掌变拳收于腰间，然后，右掌变拳收于腰间，左拳由腰间冲出。眼看右拳。歇步盖打提膝穿掌•两脚尖旋转180度，提左膝，两

拳变两掌，向右上方，眼看右掌。提膝穿掌仆步穿掌•左仆步，左掌贴地面穿出，眼看左掌。仆步穿掌虚步勾手撩掌•由左仆步上步成右虚步，左掌由下上，然后变勾手，右掌推出。眼看右掌虚步勾手撩掌收步•收右步，向左转体，成立正姿势。练习•连贯的做一

遍。•播放《男儿当自强》音乐，集体练习。•纠正个别学生不正确的动作。•随着《男儿当自强》音乐，反复练习。再见