【文档说明】《田径类运动中常见的运动损伤及预防》PPT课件7-九年级体育与健康【华东师大版】.ppt，共(16)页，3.627 MB，由小喜鸽上传

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导言想一想1、同学们都喜欢哪些体育运动？篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、跳绳、跑步……2、同学们，你们知道自己喜欢的体育运动都会产生怎样的运动损伤吗？擦伤、扭伤、拉伤、脱臼、抽筋、腹痛、骨折、……1、运动损伤的概念和分类：（1）、定义：体育

运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。（2）、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。2、运动损伤发

生的原因：•（1）、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。•（2）、准备运动不足：•A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；•B、准

备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；•（3）、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故，等等。3、运动损伤的预防•（1）、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。•（2）、遵守纪律，听

从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。•（3）、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。•（4）、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。•（5）、掌握运动要领，加强保护和帮助。•（6）、加强医务监督，提高自我保健意识。常见的运动损伤处理：首先应

防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。肌肉韧带拉伤预防：选场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼，准备活动充分、循序渐进。处理：24小时内为急性期;方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。24小

时后为恢复期；配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。肌肉痉挛1大量的排汗2肌肉连续收缩过快3寒冷的刺激4疲劳加强身体训练,提高机能的耐寒能力和耐久力.运动前必须认真做好准备活动,对容易抽筋的部位是先应做适当按摩.冬季运动要注意保暖

,夏季进行长时间运动要注意补充盐分,疲劳时不易进行激烈运动.小结安全防范贯穿于运动的始终，不同的运动有不同的安全要求。应根据损伤的不同，采取适当的预防和处理方法。作业运动中中的注意事项有哪些？损伤后该如何处理？