【文档说明】《体操类运动基本技术的运用》PPT课件4-九年级体育与健康【华东师大版】.ppt,共(6)页,823.000 KB,由小喜鸽上传
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支撑跳跃——分腿腾越完整动作分解动作●保护与帮助●注意事项支撑跳跃——分腿腾越跳“骆驼”背跳山羊跳箱分腿腾跃——跳箱动作要领:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器械,使身体向前上方腾起,
走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。●助跑●起跳第一腾空●支撑第二腾空●落地分腿腾跃——跳山羊助跑起跳腾空落地支撑腾空动作要领:助跑、起跳,两臂前伸支撑器械,含胸、提腰背、屈髋,两腿向左右分开,然后两手迅速推离器
械,使身体向前上方腾起,走过越过器械。落地成半蹲,两臂斜上举。教学重点:助跑起跳协调配合动作要领:两臂自然摆动,逐渐加速,单起双落。起跳时积极蹬伸髋、膝、踝关节,同时快速向前上方摆臂、抬头含胸,提背、紧髋。双落双落单起单
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