【文档说明】《田径类运动中常见的运动损伤及预防》教学设计2-九年级体育与健康【华东师大版】.doc，共(3)页，30.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

常见的运动损伤及处理一、教学目标知识目标：掌握常见运动损伤的简易处理办法。能力目标：学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。情感目标：树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。二、教材分析：学生对运动损伤的相关知识知之甚少，并且运动具有两面性，容易因为思想麻痹而出现意外运动损伤

，所以有必要单独利用一节课的时间来对学生进行运动损伤相关知识的讲解，以加强学生的安全运动意识，有利于学生养成终身安全运动的良好习惯，为自身安全负责。三、教学重点：常见运动损伤的简易处理。教学难点：终身安全运动意识的培养。四、教学过程：导

入：上周，我校八年级二班马浩宁同学在上早操是不小心踩到路崖摔倒了，这时周围围了好多同学，都在说怎么办，怎么办，大家都不知道怎么办……这件事情对我触动很大，所以今天我们来学习几种常见的运动损伤的处理（一）运动损伤的概念和

分类：1、定义：人体在体育运动过程中所发生的损伤，即称之为运动损伤。2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度和重度损伤。

（二）常见的运动损伤与处理1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上碘伏或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防

肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。2、鼻出血处理：使受伤者稍微低头，暂时改用口呼吸，用手指轻轻按住出血那侧鼻孔，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。注：a、忌把头仰着b、忌用纸团、树叶塞鼻腔c、忌用布或

棉花塞鼻腔3、关节、韧带扭伤症状：受外力的触击或撞击；运动时身体落地重心不稳向一侧倾斜或踩在他人足上或高低不平的地面上而致伤。伤后局部能力立即丧失，有明显肿胀及疼痛等处理方法：伤后立即停止运动，冷敷（每次十分钟），加压包扎并固定，抬高患者肢使毛细血管收缩，防止肿胀。4

、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱

揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。5、骨折（骨的完整性受破坏）处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。三、课堂检

测选择题（多选）1、常见运动损伤有哪些（）等A、擦伤B、关节、韧带扭伤C、骨折2、关节、韧带扭伤（）小时后即可拆除包扎，可采用（）理疗，使毛细血管扩张，促进血液循环。A、3，冷敷B、24，热敷C、24，冷敷3、骨折后下列做法错误的是（）A、继续参加活动，活动开就好了

B、立即停止运动C、不用固定，顺其自然D、固定受伤部位，送往医院四、课后作业止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？