【文档说明】《民族民间传统体育活动中常见的运动损伤及预防》教学设计1-九年级体育与健康【华东师大版】.docx，共(4)页，7.417 KB，由小喜鸽上传

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《运动损伤的原因与预防处理措施》教学设计一、教材分析运动损伤的原因与预防处理是《体育与健康课程标准》中身体健康方面的内容。具体要求是：让学生了解运动损伤的处理和预防；了解运动损伤对人们尤其是运动者的影响。其最终目标是：是让学生积极参加运动锻炼。，提高学生个人健康水平和运动损伤处理方法及

预防措施的能力，逐步养成良好的体育锻炼习惯和自我保护的安全意识。二、教学目标（1）认知目标：了解运动损伤的相关知识，让学生认识到运动损伤的危害性，以及防治运动损伤的方法；通过学习熟悉运动损伤的产生原因、预防处理手段，达

到自我保护的目的。（2）技能目标：能运用所学知识知道体育锻炼的方法，预防运动损伤的发生，并能够力所能及的指导帮助身边的人进行预防运动损伤的处理。（3）情感目标：引导学生热爱体育活动，养成良好、科学的锻炼习惯。三、教学重点：运动损伤的处理和预防四、教学难点：通过本课的学习，把

运动损伤的处理和预防的方法等书本知识，变成学生自己的生活技能。五．教学过程：导入新课（出示幻灯片）师：请看图片，图片中的运动员，他们怎么了？生：受伤了……师：同学们，我们在体育课中出现过损伤吗？生：我摔伤过腿，我擦破过胳膊……师：什么原因导致的损伤？生：不小心没注意动作不规

范……师：损伤出现后你是怎样处理的？生：用水冲洗、贴创可贴、揉捏、用红花油涂擦……师：今天我就和同学们谈谈运动损伤的原因与预防处理措施一、运动损伤的原因（1）、思想上不够重视（2）、缺乏合理的准备活动（3）、技术上的错误（4）、运动负荷（尤其是局部负担量）过大（5）、

身体功能和心理状态不良（6）、动作粗野或违反规则（7）、不良气象的影响（8）、场地设备的缺点预防重于治疗，而‘事先充分准备’是最佳的预防手段。1.事前准备并检查运动器材与设备。2.适当的热身。3.培养锻炼良好的体能。二、常见的运动损伤急救方法擦伤（播放视频）处理步骤

：1、受伤后用清洁的自来水洗净伤口，并用纱布包扎。师：从视频中你学到了什么？生：先用水把伤口表面的赃物处理干净，再用棉签沾碘伏涂抹在伤口上。尽量避免生水防止伤口感染……师：小结肌肉拉伤（播放视频）处理步骤：1、

当怀疑发生肌肉拉伤时，可用弹力绷带包扎或用护膝固定患处，静卧。2、在绷带或护膝上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。3、保持静卧姿势，一边冷敷患处，一边立即将患者送往医院师：从视频中你学到了什么？生：受伤初时应立即进行冷敷或用弹力绷带包扎，不能进行揉捏或涂抹活血化瘀的药品，48小时后可进

行热疗，辅助练习恢复……师：小结腿肚抽筋（展示图片）处理步骤：腿伸直，将拇趾向后扳，目的是使腿肚伸直。这种方法虽然有效，可如再次伸直脚面或脚趾时，仍然存在复发的可能性，因此不可大意。轻度按摩和温浴疗法也可有效缓解肌肉紧张。手指挫伤（展示图片）处理步

骤：用湿毛巾冷却后，再用纸板等厚纸将患指包起，并用绷带轻轻地和邻固定在一起，同时，应尽早接受医生的检查和治疗。扭伤、脱臼（展示图片）辨别方法：1、强行受力，造成关节肿胀、剧烈疼痛（扭伤）。2、无法判断是扭伤还是骨折时，均按骨折处理。3、关节错位、变形、剧烈疼痛（脱臼

）。处理步骤：当认为有可能发生了扭伤、脱臼时，应先用湿毛巾冷却患处并固定关节，以限制活动。就医途中应避免不必要的搬运。即便认为伤势不重，在肿痛不见减轻的情况下，也应尽早接受医生治疗。出血（播放视频）处理原则：1、直接压迫伤口，以达到止血的目的。2、加

压止血效果不明显时，在上、下肢（手足）进行包扎止血。（一）指压法：1、将纱布、干净的手帕或布带（紧急情况下，身边没有止血布带，可直接用手指压迫，进行止血）放在伤口上，用力按压直至停止出血。2、使伤口处在高于心脏的位置，按压伤口，可有效止血。3、

在纱布上包扎绷带。不过，如果用力过度会使血管里的血液停止流动，因此，包扎力度达到止血程度即可，不宜过紧。4、止血后也不要立即打开绷带，应尽早就医。5、若以上方法不能止血，请使用止血带。（二）使用止血带：1、把布带叠成5厘

米宽即可当做止血带（三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带）。手或腕部出血时，须扎在肘部以上部位（上臂），足部出血时，须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎两层，然后打结。2、将不易折断的木棒、

橡皮管等插入打结处并系牢。3、转动木棒直至止血。然后，使用止血带的两端及其它布条或绳索以达到固定木棒作用。4、把包扎止血带的时间和部位用笔或口红写在醒目的地方（额头或止血带上）。注意：绳索或铁丝的宽幅如果不中3厘米，会损伤神经和皮下

组织，请禁用。止血带的包扎时间如达1小时以上，会造成未梢组织血液停流，引起组织坏死。因此，如果到达医院这前需要很长时间的话，在避免大量出血的前提下，可每隔30分钟松开一次止血带，立即系紧。师：从视频中你学到了什么？生：……

师：小结骨折（播放视频）辨别骨折的原则1、受伤部位不自然地变形。2、骨骼从皮肤中突出。3、疼得不能动弹。4、严重红肿。处理步骤：1、用夹板（若身边没有合适的木板或木棒做夹板，可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替）固定，防止骨折部位活动。夹

板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长，应至损伤部位的上下两关节处，用布带、手帕或绳索固定。2、若骨折部位出血，请按止血法处理，将纱布或干净手帕、布带放在患处，加压止血后再用夹板固定。3、固定后请小心护送伤者去医院就医。注意不要给受伤部位增加负担。注意：固定

夹板时不要过紧，以限制活动为宜。夹板过短会造成不稳定状态，易引起骨折后的错位。师：从视频中你学到了什么？生：……师：小结几种常见的关节的固定方法：（播放视频）1、手指、足关节（脚腕）用绷带固定2、肩关节、肘关节、腕关节

患处冷敷，用三角巾固定3、股关节仰卧、膝部下方放一个坐垫，使股关节、膝关节自然弯曲，以感觉舒适为宜。师：从视频中你学到了什么？生：师;预防运动损伤原来有这么多的注意事项。老师来给大家总结一下师：同学们，今天的课中你有哪些收获？生：……师：小结同学们，从你们的交流中老师知道你们掌握

了运动损伤的处理方法和预防的措施，我们要始终牢记运动安全。