【文档说明】3.1《健康》PPT课件-九年级下册科学浙教版.ppt，共(22)页，1.270 MB，由小喜鸽上传

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播放你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？他们健康吗?小A经常生病生理不健康小B同学是一位中学生,在校内体检中各项指标均正常小B同学健康吗？但由于月考成绩不理想,最近总是闷闷不乐,情绪抑郁,常对着天空发呆,甚至对学习

失去信心.心理不健康小C同学害怕和人相处社会适应不健康你能用自己的语言给健康下个定义吗？健康是指人的生理、心理、社会适应能力均处于良好状态。。——世界卫生组织(WHO)健康包括生理健康、心理健康和社会适应健康。生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，

发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。生理健康由身体的功能决定的如何确保生理健康？要合理膳食，经常参加体育锻炼，有足够的睡眠，要避免有害身体健康的生活方式。标准：能适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸

福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。心理健康心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。社会适应：（1）与家庭和亲属的关系；（2）工作、学习中与同事、同学的关系；（3）亲密的朋友和熟人的关系；（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等织；（5）参加其

他社会活动。是指你能与他人和谐相处。社会适应健康•全世界公认的关于健康的13个标志：•生气勃勃，富有进取心；•性格开朗，充满活力；•正常身高与体重；•保持正常的体温、脉搏和呼吸（体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min,6岁25次/min，15~25岁18次/mi

n，年龄稍大会增加）；•食欲旺盛；•明亮的眼睛和粉红的眼膜；•不易得病，对流行病有足够的耐受力；•正常的大小便；•淡红色舌头，无厚的舌苔；•健康的牙龈和口腔黏膜；•光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康；•光滑带光泽的头发；•指甲坚固而带微红色。相互依赖、相互促进、密不可分展示你昨天

的家庭小制作，你觉得健康的三个要素之间有什么关系？请举例说明谈谈打篮球与生理健康、心理健康和社会关系健康的关系？打篮球锻炼了身体；在打篮球时，球投进了篮，或与队友美妙的配合，我们会感到兴奋、快乐和自豪，促进心理健康；与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失

败的责任，将增进与他人和谐相处，有益于社会适应健康。生理健康、心理健康和社会适应健康三者相互影响、相辅相成、密不可分。１、你是否每天按时进食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物？３、你是否参加体育锻炼活动？４、你

每天是否有８小时的睡眠？５、你是否不吸烟、不酗酒？６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？７、你的大部分时间是否快乐？８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?.调查：对照自身作出“是”或“不是”的判断？提示：“是”越多，你的生活方式越健康⑴环境因素；⑵生物遗

传因素；⑶保健设施因素；⑷生活方式因素。讨论：哪些因素会使人不健康？病毒、细菌、真菌、寄生虫等，营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤和发育不良，吸烟、酗酒、吸毒、压力过大等等。一个人的健康水平处于“生病——健康”

这一连续区域内，并不断变化着。很不健康很健康降低健康水平提高健康水平亚健康既不生病也不健康亚健康有哪些症状？亚健康主要表现为：心慌、气短、胸闷乏力、记忆力减退、失眠、多梦、食欲不振、易患感冒、心烦、出汗、体温异常、面像异常、

面色灰滞等。提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办?列举危害：会损伤呼吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好的印象……作出决定：告诉朋友，我不抽烟。评价：这是个好决定，因为抽烟危害健康。列举好处：没有好处遇到问题列举危害做出决定评价决定列

举好处有的同学长期沉溺于上网。你认为这是一种健康的生活吗？请结合健康的定义谈自己的看法。找理由安慰自己、“我能行”等……1、转移注意力：2、渲泄烦恼：3、自我安慰：听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书等写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等怎样做会提高我们的健康水平？经常锻炼身体;对疾病的预

防和治疗;保持健康的生活方式;心情愉快,心胸开阔,经常与人交流感情;尊重他人,帮助他人等.建议大家每天常喝“四君子汤”：“君子量大，小人气大；君子不急，小人不让；君子和气小人斗气；君子助人，小人伤人。”播放