【文档说明】3.1《健康》PPT课件 (3)-九年级下册科学浙教版.ppt，共(16)页，624.500 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

什么是健康？你认为自己健康吗？你判断的标准是什么？•1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。•2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。•3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。•4、善于保养精力，睡眠好

。•5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。•6、体重适中，不胖不瘦，身体好。•7、眼睛明亮且反应敏捷。•8、头发具有光泽而少有头屑。•9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。•10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。世界卫生组织提出的健康的10个标志：健康是指人的生

理、心理、社会适应能力均处于良好状态。——世界卫生组织(WHO)健康包括生理健康、心理健康和社会适应健康。老B常常心情郁闷小A经常生病小C害怕和人相处他们健康吗？评一评：为什么？即身体状态良好，人体各器官、系统的功能正常，没有疾病和躯体残缺。生理健康如何确保生理健康？①要合理膳食

②经常参加体育锻炼③有足够的睡眠④要避免有害身体健康的生活方式心理健康的标准：表现为良好的个性，良好的处事能力，良好的人际关系。心理健康心理健康的人能正确认识自己的优点和不足，能很好地处理来自各方面的压力。即对

周围环境、社会生活各方面都能很好的适应，自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持一致，能适应社会生活的各种变化社会适应健康生理健康、心理健康和社会适应健康有什么关系？•1、打篮球对保持生理健康是否有作用？

•2、在打篮球时，投进了篮，或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？•3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会适应健康有益处吗？生理健康、

心理健康和社会适应健康三者相互影响、相辅相成。１、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？３、你是否参加体育锻炼活动？４、你每天是否有８小时的睡眠？５、你是否不吸烟、不酗酒？６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？

７、你的大部分时间是否快乐？８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？思考下列问题，对照自身的情况，作出“是”或“不是”的判断？人体内任何一种机能的失常都会导致疾病，它可能由病毒、细菌、真菌、寄生虫等引起，也可能由营养不良、维生素缺乏、空气污染、化学药品中毒、遗传

、受伤和发育不良等引起。研究表明，生活方式也是影响现代人健康的重要因素。影响人体健康的因素1）生物遗传因素；2）生活方式因素；3）环境因素；4）保健设施因素。一个人的健康水平处于“生病—健康”这一连续区域内，并且在不断变化着。很不健

康既没生病也不健康很健康降低健康水平提高健康水平亚健康思考?怎样提高你的健康水平，并使它靠近连续区域内健康的一端？做一个健康的人，必须具备的条件：1、健康的生活方式2、对疾病的预防和治疗3、保持心理健康4、具有良好的社会

适应能力为了保持健康，在环境发生变化时，有时需要及时地作出明智、有效的决定，如天气冷了，及时加衣服；发生意外事故时，采取相应的措施，以避开危险因素等。问题：当你的朋友递给你一支烟时，你该如何作出决定？提出问题：朋友让我抽烟，该怎么办?列举危害：会损伤呼吸系统，可

能引起肺癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不好的印象……作出决定：告诉朋友，我不抽烟。评价：这是个好决定，因为抽烟危害健康。列举好处：没有好处选择健康的生活方式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点一滴做起，使自己健康成长，将来为国家做出贡献！