【文档说明】《情绪的管理》教学辅助调查—学生情绪自察反馈-统编版七年级下册道德与法治.docx，共(1)页，14.839 KB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

我的情绪蛋糕想一想，最近一周我的情绪状况如何，出现过多少种情绪，并分别估计一下，每种情绪约占一周中的多少时间，算出它的百分比，然后按照百分比“切”出一个情绪蛋糕，并给你的情绪蛋糕涂上颜色，如心情好的时候用

明亮的颜色，心情不好的时候可以用灰暗的颜色。也可以根据程度，用不同色度的颜色。1、我的情绪经常充满着快乐（）悲伤（）焦虑（）烦恼（）其他（）。2、出现这种情绪的原因是什么？例如生病、烦躁不安等。（）3、持续多长时间？（）4、这种情绪给我带来了哪些影响？（）5、我

常用来表达情绪的方式是：说出来（）用动作表现（）藏在心里（）用表情表达（）其他（），比如摔桌子，瞪眼睛，不说话等。6、这种表达方式有什么利弊？7、最近让我情绪低落的事情：8、心情不好的时候，我常常这样调节：看书（）找朋友倾诉（）出去走走（）运动（）听音

乐（）玩游戏（）其他（）