【文档说明】第四课《揭开情绪的面纱——情绪的管理》PPT课件5-七年级下册道德与法治部编人教版.ppt，共(26)页，1.101 MB，由小喜鸽上传

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以下为本文档部分文字说明：

有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲告诉他，每当他发脾气的时候就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他将这件事告诉他的父亲，父亲告诉他，从现

在开始每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：“儿子，你做得好。钉子是拔完了，但是洞却永远无法恢复了。”第四课揭开情绪的面纱第二框学习目标1.学会表达自己的情绪。2.学会正确对待自己的各种情绪感

受。3.掌握情绪调控的一些有效方法。探究提示一（阅读书本第一目“情绪的表达”P39相关内容，完成以下探究。时间5分钟，自我探究3分钟，师友交流2分钟。）1.为什么要合理表达情绪？⑴人与人之间的情绪会__________。⑵情绪的表达不仅与自己的_________有关，而且关

乎___________。2.在人际交往中，我们需要_________自己的情绪，_______它们，并会以__________的方式表达出来。1.为什么要合理表达情绪?（1）.人与人之间的情绪会互相感染。及时没有语言的交流

，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）.情绪的表达不仅与自己的身心健康相关，而且关乎人际交往。案例分析期末考试成绩公布后，小丹考得不好，想到回家要挨父母的批评，她心里很难过。同桌小阳考得不错，他不禁喜形于色，对小丹

说：“这下可不为成绩担心了，和父母谈条件，让他们带我去旅游。”然后，他兴高采烈地出去了。有人说：“喜、怒、哀、惧是个人的事情，何必管周围的人，想哭就哭，想笑就笑。”喜、怒、哀、惧只是个人的事情，与他人无关吗？

为什么？人类情绪变化实验在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别代表六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧时，其他观看的志愿者也不由自主地

表现出恐惧的状态——心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动的速度也随之加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动…….保罗·埃克森这充分说明人的情绪在不知不觉中受到感染。2.在人际交往中，我们需要_________自己的情绪，____

___它们，并会以__________的方式表达出来。了解接受恰当踢猫效应探究提示二（阅读书本第二目“情绪的调节”相关内容，完成以下探究。时间5分钟，自我探究3分钟，师友交流2分钟。）1.不同的情绪对我们的影响有何不同？2.调节情绪的方法与意义？（请讲一条你调节自己

不良情绪的事例）1.不同的情绪感受对我们的影响？（1）.积极的情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更加美好。（2）.消极的情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态

，则可能危害我们的身心健康。2.合理调节情绪的方法与意义？方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等等。意义：1.有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。2.运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心

境。从前，有一位老奶奶,她每天都在哭，因此大家都叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗衣店。天下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了„„”天晴了,太阳出来了，老

奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎„这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊

！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。哭奶奶笑了改变注意焦点看书写日记逛街哭诉动喊•1.与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。•2.我不开心时会找朋友去打球或看电影。

•3.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。•4.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。•5.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。改变认知评价转移注意放松训练转移注意合理宣泄课堂小结情绪的管理情绪的表达情绪的调节为什

么：怎么做：方法①互相感染②身心健康人际交往了解接受恰当的方式表达意义：①有助于自己调节情绪，成为情绪的主人。②帮助同学、家人改善情绪快来检测学习效果，判断下列观点的正误吧！()1.人与人之间的情绪会相互感染，所以我们在表达情绪时要照顾他人的感受。()2.正面的情绪感受

一定有益于人的身心健康，负面的情绪感受一定有害于人的身心健康。()3.情绪是无法调节的，我们要学会顺其自然。()4.七年级学生小乐说：“喜怒无常是一个人善于调控情绪的表现。”()5.学会合理地调节情绪，既有利于我们更好地适应环境，还

可以帮助他人改善情绪。∨×××∨随堂训练随堂训练1.2015年12月27日，十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了关于修改《人口与计划生育法的决定》，标志着“全面两孩”时代来临，小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话之后，情绪过与激动离家出走，小明的做法（）A．

正确，情绪是能自己调控的，想怎样就怎样B．错误，我们应该控制自己的情绪，学会在合适的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是无法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要有意调节B2.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该

主动调节。你认为以下调节方法可取的是（）A.张晓每晚玩网络游戏到深夜B.李明上课时看小说解压C.王鹏整夜唱歌排除焦虑D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步D情绪是个奇妙的东西，它好比双刃剑，能给我们带来积极的作用，也能给我们带来消极的作用。我们要正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，这样，

我们可以更好地健康成长。我们改变不了环境,但我们可以改变自已；我们改变不了事实,但我们可以改变态度；我们改变不了过去,但我们可以改变现在；我们不能控制别人,但我们可以把握自已；我们不能左右天气,但我们

可以改变心情。(1)我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”(2)我很努力，但是总考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。(4)我花了很长时间写了一篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。(5)回家后，老妈老是唠叨个没完

，我都快烦死了。下面是同学们生活中可能会遇到的不良情况，请你们试着用以上方法去调节：