【文档说明】第四课《揭开情绪的面纱——情绪的管理》PPT课件2-七年级下册道德与法治部编人教版.pptx，共(17)页，3.939 MB，由小喜鸽上传

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第四课揭开情绪的面纱第二框情绪的管理01PARTONE调控情绪，合理表达观看视频1.视频中各个人物的情绪是怎样的？2.“踢猫效应”说明情绪表达具有什么特点？情绪表达的影响有哪些？3.根据材料，请你说一说我们应该怎样表达情绪呢？1.愤怒情绪

2.相互感染性。情绪表达不仅影响自己的身心健康，而且关乎人际交往。3.在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。请你思考02PARTONE调控情绪，我有办法在生活中，你会以哪些方式

来表达自己的情绪呢？可能会带来什么后果？为什么说情绪需要调节？请你思考探究与分享第一小组展示第二小组展示第三小组展示①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让我们的青春生活更加美好。②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪

状态，则可能危害我们的身心健康。③学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。④还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持乐观的心境。为什么要调节情绪？调节情绪的作用是什么？学习新知03PARTONE调控情绪，我来帮你请你给下面的同学出主意、开处方，用你的亲身经历告诉他们调节情绪的方法

。请你思考材料一小明这样描述自己：“我这个人就是火气大，平时遇上点儿小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来，事后我也很后悔，但就是改不了这个坏毛病，我该怎么办呢？”材料二小丽是初一年级的学生。有几次，她回答问题时都答错了，有个同学悄悄地说她是笨学生。小丽听到后非常伤心，她担心别的同学也这样看

自己，变得非常敏感、忧郁，甚至到了食不下咽，寝不安席的地步，还经常头痛、胸闷。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为

情绪的主人。请你说一说本节课的收获有哪些？课堂小结这节课，我们知道了情绪表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。我们要学会合理表达情绪。掌握了调节情绪的常用方法，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。我们要正确对待

自己的各种情绪感受。保持积极心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。数学考试的成绩公布了，小辉得了150分，大声地对着同桌小强炫耀到：“这没有办法，又是满分！，小强数学成绩不及格，面对糟糕的答卷，看着小辉神气的样子，他一气之下把试卷撕了，

哭着离开了教室。思考：1.小辉的情绪表达合适吗？为什么？2.如果你是小强的好朋友，请用你的亲身经历告诉他调节情绪的具体方法。1.小辉的情绪表达不合适。小辉得了满分，大声地对着小强炫耀，小辉的做法没有注意到他人的感受，缺乏换位思考。情绪具有相互感染性。情绪表达不仅影响自己的身心健康，

而且关乎人际交往。在人际交往中，既要了解自己的情绪，接受它们，同时也要学会以恰当方式表达情绪。2.在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练

等。这些方法有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。谢谢！