【文档说明】体育与健康【通用版】四年级《攀爬练习妙处多》PPT课件(共23页).pptx，共(23)页，16.252 MB，由小喜鸽上传

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攀爬练习妙处多什么是攀爬？攀爬是攀登和爬越的简称指一个人用双脚和双手在某一个地方向上运动，途中借用的工具很少。1看看下面这些图中哪些是攀爬？2看看下面这些图中哪些是攀爬？3看看下面这些图中哪些是攀爬？4攀登与爬越有哪些种类？爬行爬越攀登5什么是爬行？爬着向前行走

，手和脚一齐着地走路单脚支撑和腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调的周期性运动双足左右分开，两腿之间呈虚空之状6爬行有哪些姿势？高姿爬行中姿爬行低姿爬行7什么是爬越？在爬行过程中翻越过一定高度的障碍物的过程使用身体来完成各种优雅或高难度的动作身体的某些部位依次支

撑地面或器械，并经过头部的翻转动作8什么是攀登？是向上或斜上方运动的过程双手紧握单杠式的棒子，使身体腾空下垂通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能高的高度或跳越尽可能远的远度9攀登与爬越对锻炼身体的好处有哪些？1.坚强意志品质的培养2.逃避困难能力的培养3.只顾自我素质的培

养10攀登与爬越对锻炼身体的好处有哪些？1.克服跑步时的疲劳心理2.克服跳跃器材时的害怕3.克服身体离地的恐惧心理11攀登与爬越对锻炼身体的好处有哪些？1.养成动作协调性的习惯2.养成只用双手发力的习惯3.养成不用双手发力的习惯12攀登与爬越对锻炼身体的好处有哪些？1.强健四肢力量2.强健上肢

力量3.强健下肢力量13攀登与爬越的技巧？1.手脚轮流用力可以节省体力2.手脚不用用力就可以爬的很快3.只用手的力量可以爬的最省力14攀登与爬越的技巧？1.可以不做准备活动直接开始攀爬练习2.可以穿小半号的薄底鞋3.做练习时可以嬉笑打闹15攀登与爬越的技巧？1

.加强脚步力量的练习，这样才能牢牢抓住支撑点2.加强头部力量的练习，这样才能牢牢抓住支撑点3.加强手指并拢握力练习，这样才能牢牢抓住支撑点16攀登与爬越的技巧？1.一个支点在器材上就可以稍作休息2.在器

材上不能休息3.四个支点在器材上可以稍作休息17攀登与爬越要注意安全1.身体和衣服内不能放硬物2.身上可以带很多饰品3.衣服可以穿的很宽松18攀登与爬越要注意安全1.不用做准备活动2.要事先充分做好准备活动3.准

备活动只需要活动手脚19攀登与爬越要注意安全1.攀登与爬越时不用在意器械的问题2.攀登与爬越时无需用到器械3.攀登与爬越要事先检查器械的安全性能20攀登与爬越要注意安全1.做练习就是玩游戏2.做练习时可以玩耍3.做练习时要认真，不能嬉

笑打闹21体育室内小游戏1.定位传球比快以小组为单位由前向后传球再依次传球向前，传球时注意左手向后传，右手向前传。①单球传球比快②多球传球比快2.位移传球比快要求学生通过跑动后传球，动作要求坐到位之后再传球。